14 листопада – Всесвітній день боротьби з діабетом

Цукровий діабет – це ендокринне захворювання, що характеризується хронічним підвищенням рівня цукру в крові внаслідок абсолютного або відносного дефіциту інсуліну. При цукровому діабеті порушуються всі види обміну речовин, уражається більшість органів та систем, що веде до виникнення ускладнень, які є основною причиною ранньої інвалідизації та смертності.

Симптоми діабету:

☝️Постійне відчуття спраги, за день людина випиває понад трьох літрів води.

☝️Часто хочеться в туалет, особливо вночі.

☝️Зростає апетит, людина відчуває постійний голод, але вага падає (на ранніх стадіях).

☝️Свербить шкіра. Рани повільно гояться.

☝️Постійно відчувається втома, псується пам’ять.

☝️Погіршується зір.

☝️Німіють кінчики пальців.

Фактори, що збільшують ризик захворіти на діабет:

🔸Спадкова схильність. Якщо хворіють родичі, то шанси виявити діабет вище.

🔸Хвороби підшлункової залози. Саме в ній виробляється інсулін, і якщо орган не в порядку, то і з гормоном можуть бути проблеми.

🔸Хвороби ендокринної системи. Діабет – гормональне порушення. Якщо є схильність до таких хвороб, то і ризик діабету є.

🔸Вірусні інфекції. Вітрянка, краснуха, паротит і навіть грип можуть стати пусковими механізмами для діабету.

Для профілактики цукрового діабету:

Правильно харчуйтесь! Споживайте їжу з низьким вмістом жиру. Включіть в раціон більше свіжих овочів та фруктів 🍎🍐🥕. Не створюйте великі навантаження на підшлункову залозу. Харчуйтесь маленькими порціями. Зменшіть кількість цукру та солі 🧂 в своєму раціоні. Слідкуйте за вагою тіла. Займайтесь фізичними навантаженнями🏃‍♀️. Заняття легкими фізичними вправами не менше 5 разів на тиждень знижують ступінь ризику захворіти цукровим діабетом на 50%. Уникайте стресів 🤬. Стежте за рівнем глюкози у крові. Відмовтесь від шкідливих звичок.