Здоровий спосіб життя
-
Замість нікотину — життя: як підтримати дитину
Підлітковий вік — це час змін, пошуку власної ідентичності, прагнення до самостійності та бажання бути прийнятим однолітками. Саме в цей період дитина може зіткнутися з пропозицією спробувати сигарету, електронну сигарету, нікотинові паучі або інші нікотиновмісні вироби.
-
Міжнародний день людей похилого віку: вік – це не межа, а новий етап життя
Міжнародний день людей похилого віку — це не лише про медичні рекомендації. Це також про наше ставлення до старшого покоління. Люди старшого віку — це батьки, бабусі й дідусі, колеги, друзі, сусіди. Це люди, які пережили різні періоди життя, зробили власні професійні та особисті вибори, виховали дітей, створювали родини, будували міста, працювали, навчали інших і продовжують жити своїм життям.
-
Донеччина долучається до ініціативи «5 кроків до здорового харчування»!
Заклади освіти Донецької області розпочинають участь у 5-му раунді інформаційно-просвітницької ініціативи «5 кроків до здорового харчування», спрямованої на формування здорових харчових звичок серед дітей та підлітків.
-
Чим корисна картопля і кому варто обмежити її вживання
Страви з картоплі споживає більшість українських родин. Її легко вирощувати, більше того посадка, догляд та збір врожаю є багаторічною традицією. Нарешті, картопля доступна за ціною і вміщує багато корисних поживних речовин.
-
Як зняти втому
Коли людина інтенсивно та тривало працює, вона починає відчувати втому, зниження працездатності, виснаження нервової системи.
-
Здорове харчування восени: як підтримати організм у сезон холодів
Осінь — чудова нагода зробити своє меню різноманітнішим. Сезонні овочі та фрукти, цілозернові продукти, бобові, риба, горіхи, достатня кількість води та помірність у споживанні солі й цукру — прості щоденні кроки, які допомагають підтримувати здоров'я і гарне самопочуття.
-
Фізична активність: як інтегрувати рух у режим дня
Мабуть, кожна сучасна людина знає про користь фізичної активності, але далеко не кожен у повсякденній метушні знаходить для неї час. В результаті безліч людей проводять численну кількість годин у сидячому положенні, майже не рухаючись.
-
Вплив сну на стан здоров’я
Сон відноситься до базових потреб людини, таких же як потреба їсти і спати.
-
Квашення – корисний спосіб заготовки овочів на зиму
Осінь - найврожайніша пора року! Деякі овочі, фрукти та ягоди дозрівають майже одночасно і господаркам доводиться докласти чимало зусиль, щоб зібрати та обробити врожай, не давши йому зіпсуватися.
-
Корисна ягода — малинка
Малина — не лише смачна літня ягода, а й цінний харчовий продукт, який може доповнювати здоровий та збалансований раціон. Вона містить харчові волокна, вітаміни, мінерали та значну кількість біологічно активних рослинних сполук.
