Здоровий спосіб життя

Вплив спеки на стан здоров’я людини та як уберегти себе від перегріву

Висока температура повітря може становити серйозну небезпеку для організму, негативно впливаючи на процеси в ньому та призводячи до таких серйозних наслідків, як-от зневоднення, порушення метаболізму, виникнення набряків, порушення артеріального тиску та легкої форми гіпоксії.

Всесвітній день поцілунку: коли турбота про здоров’я починається з теплих почуттів

Щороку 6 липня у багатьох країнах світу відзначають Всесвітній день поцілунку. Це незвичайне свято покликане нагадати про важливість людського спілкування, емоційної близькості та проявів турботи, які є невіддільною частиною нашого життя.

Що потрібно знати, приймаючи сонячні ванни?

Сонячні промені нам життєво необхідні. Під їхньою дією в організмі виробляється необхідний для зміцнення кісток і підвищення імунітету вітамін D. Крім того, сонце дарує нам гормон щастя – серотонін. Також сонце сприяє зниженню тиску, перешкоджає утворенню тромбів.

Корисні літні перекуси замість фастфуду

Літо — це час сонця, активного відпочинку та, звісно, спеки. Коли температура за вікном повзе вгору, організм природно вимагає менше важкої їжі. Проте бажання «щось перекусити» нікуди не зникає.

Здоров’я починається з ніг: роль стоп у роботі всього тіла

Здавалося б, як стопи можуть впливати на здоров’я всього організму? Насправді — дуже суттєво, адже саме вони є основною опорою тіла під час руху та у стані спокою.

Вітамін D: сонце в кожній краплині, або чому цей «супергерой» потрібен нашому організму

Ми звикли думати про вітамін D як про звичайну добавку з аптеки або просто як про «вітамін від сонця». Але насправді це справжній невизнаний супергерой нашого тіла!

Аномальна спека: як захистити своє здоров’я

У спекотну погоду особливу увагу приділяйте людям похилого віку, особам із хронічними захворюваннями та тим, хто проживає самотньо. Переконайтеся, що вони мають достатній запас питної води, перебувають у прохолодному приміщенні та не знаходяться тривалий час під прямими сонячними променями.

Громадянам