Здоровий спосіб життя
-
Здоров’я жінки — це ресурс, який не варто відкладати «на потім»
До Міжнародного дня здоров’я жінок важливо сказати вголос те, про що часто мовчать: жінки звикли бути опорою для інших — для дітей, родини, колег. Вони дбають, підтримують, допомагають… але дуже часто відкладають турботу про себе.
-
Фітотерапія та нутриціологія, виклики сьогодення
Фітотерапія та нутриціологія стикаються з проблемою відсутності єдиних стандартів доказовості, небезпекою самолікування при серйозних хворобах та ризиком неякісних чи токсичних добавок. В Україні офіційно визначено вимоги до нутриціологів (наказ МОЗ), проте ринок переповнений псевдоспеціалістами без медичної освіти.
-
Безпечний дитячий майданчик: на що звернути увагу батькам
Дитячий майданчик — це не лише місце для розваг, а й важливий простір для фізичного розвитку, спілкування та активного відпочинку дитини.
-
Здорове харчування як захід профілактики артеріальної гіпертензії
Збалансоване харчування важливе для підтримки здоров’я серця та судин.
-
Рух – запорука здоров’я
Рух — запорука здоров’я. Тому дорослі й діти щодня мають виконувати певну фізичну активність. Лише одне-два тренування на тиждень можуть зменшити ризик серцевих захворювань або інсульту.
-
Весняна зелень під контролем: як не натрапити на “нітратні пастки” серед ранніх овочів
З настанням весни на ринках з’являються перші свіжі овочі та зелень, однак саме в цей період зростає ризик придбати продукцію з підвищеним вмістом нітратів.
-
Піклування про себе – це необхідність, а не розкіш!
Турбота про себе не обмежується одноразовими діями чи короткочасним відпочинком. Вона передбачає системний і свідомий підхід до підтримки фізичного та психоемоційного стану.
-
Як правильно дезінфікувати гаджети: де збирається найбільше бактерій
Що об’єднує майже всіх людей у сучасному світі? Це звичка не випускати з рук смартфон. Ми беремо його на ранкову каву, користуємося ним у громадському транспорті, тримаємо на робочих нарадах і навіть кладемо поруч із подушкою в ліжко.
-
Здоров’я підлітків: фізична активність
Фізична активність у підлітковому віці (10-19 років) є фундаментом для здоров’я на все доросле життя. Це період інтенсивного росту, гормональної перебудови та формування пікових показників щільності кісток і м’язової маси.
-
Додаємо вітаміни до раціону
Пекінська капуста або китайський салат – це овоч із родини капустяних, який поєднує ніжність листкового салату та корисні властивості звичайної капусти.
