Психічне здоров’я
Турбота про ментальне здоров’я має бути такою ж невіддільною частиною нашого життя, як і піклування про фізичний стан. Адже, щоб почуватися добре, потрібно не лише перебувати в гармонії з собою та навколишнім світом, а й насамперед потурбуватися про свої внутрішні відчуття.
В умовах війни понад 90% українців мають хоча б один із симптомів тривожних розладів, але 31% не вважають свої ментальні проблеми достатньо вагомими для звернення по допомогу й важливими для інших.
Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?», створена за ініціативою першої леді Олени Зеленської, має на меті допомогти українцям усвідомити й визнати власний психічний стан.
Дізнатися більше про те, як виявити стрес у себе або близьких, як підтримувати, контролювати та допомагати собі й іншим людям, можна за посиланням http://howareu.com.
Статті по темі
-
Щодо проведених заходів до Всесвітнього дня психічного здоров’я
10 жовтня в Україні відзначали Всесвітній день психічного здоров’я. Цьогоріч Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) визначила гасло цього дня: «Досвід людей почутий: реальні голоси, реальні зміни», акцентуючи увагу на важливості врахування досвіду людей, їхніх потреб і думок у питаннях збереження психічного здоров’я.
-
Осіння депресія у підлітків: як помітити та допомогти
Осінь — це не лише прохолодні ранки, дощі та коротший світловий день. Для деяких підлітків зміна пори року може супроводжуватися помітним погіршенням настрою, втомою, дратівливістю та втратою інтересу до звичних справ.
-
Вигорання чи втома: як відрізнити ці стани та запобігти виснаженню
Постійна втома, відсутність сил, дратівливість, небажання працювати – знайомі багатьом симптоми. Але не кожне виснаження означає професійне вигорання.
-
Осіння втома, апатія чи депресія: як розрізнити?
З настанням осені багато людей помічають зміни у самопочутті: знижується енергія, хочеться більше спати, стає складніше зосередитися, а звичні справи вже не приносять такого задоволення. Часто це сприймають як звичайну втому або сезонну хандру. Проте іноді за такими проявами може стояти депресивний розлад, який потребує уваги та професійної допомоги.
-
Всесвітній день психічного здоров’я: чому важливо дбати про себе та вчасно звертатися по допомогу
10 жовтня відзначається Всесвітній день психічного здоров’я. Цей день покликаний привернути увагу до значення психічного здоров’я, підвищити обізнаність про психічні розлади та нагадати про важливість доступної, якісної та своєчасної допомоги.
-
Дисфорія: чому погіршується настрій і як собі допомогти
Дисфорія — це стан вираженого емоційного дискомфорту, який може проявлятися пригніченістю, дратівливістю, незадоволенням, тривожністю, внутрішнім напруженням або спалахами гніву. На відміну від звичайного тимчасового погіршення настрою, дисфорія може бути інтенсивною, тривалою та помітно впливати на повсякденне життя, стосунки й працездатність.
-
Як запобігти самогубству: Важлива інформація для кожного
Самогубство – це трагедія, що не залежить від віку чи статусу. Це не слабкість, а результат глибокого страждання. Чому це важливо? Ви можете врятувати життя іншому або допомогти собі, розуміючи ознаки кризи. Це спільна відповідальність суспільства.
-
ВІЛ/СНІД без міфів: чому стигма залишається проблемою громадського здоров’я
Про ВІЛ говорять уже десятиліттями, однак навколо цієї інфекції досі існує чимало страхів, стереотипів і хибних уявлень. І хоча науковий прогрес у галузі медицини за цей час досягнув значного розвитку, суспільне сприйняття про цю інфекцію не завжди відповідає рівню сучасних знань.
-
Всесвітній день запобігання самогубствам
Щороку 10 вересня відзначається Всесвітній день запобігання самогубствам. Ключова мета цієї міжнародної дати – підвищити обізнаність людей про значення самогубств як глобальної моральної проблеми; поліпшити знання про те, як можна запобігти суїциду; зменшити стигматизацію, пов'язану з самогубцями. Поговорити є про що.
-
Психологічна адаптація до навчання: як підтримати підлітка
Початок нового навчального року — це не лише повернення до уроків, а й період адаптації до нового ритму життя. Для підлітка цей процес може бути особливо непростим: змінюється режим дня, зростає навчальне навантаження, потрібно знову взаємодіяти з однокласниками та вчителями, справлятися з очікуваннями й відповідальністю.
