Психічне здоров’я
Турбота про ментальне здоров’я має бути такою ж невіддільною частиною нашого життя, як і піклування про фізичний стан. Адже, щоб почуватися добре, потрібно не лише перебувати в гармонії з собою та навколишнім світом, а й насамперед потурбуватися про свої внутрішні відчуття.
В умовах війни понад 90% українців мають хоча б один із симптомів тривожних розладів, але 31% не вважають свої ментальні проблеми достатньо вагомими для звернення по допомогу й важливими для інших.
Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?», створена за ініціативою першої леді Олени Зеленської, має на меті допомогти українцям усвідомити й визнати власний психічний стан.
Дізнатися більше про те, як виявити стрес у себе або близьких, як підтримувати, контролювати та допомагати собі й іншим людям, можна за посиланням http://howareu.com.
Статті по темі
-
Дисфорія: чому погіршується настрій і як собі допомогти
Дисфорія — це стан вираженого емоційного дискомфорту, який може проявлятися пригніченістю, дратівливістю, незадоволенням, тривожністю, внутрішнім напруженням або спалахами гніву. На відміну від звичайного тимчасового погіршення настрою, дисфорія може бути інтенсивною, тривалою та помітно впливати на повсякденне життя, стосунки й працездатність.
-
Як запобігти самогубству: Важлива інформація для кожного
Самогубство – це трагедія, що не залежить від віку чи статусу. Це не слабкість, а результат глибокого страждання. Чому це важливо? Ви можете врятувати життя іншому або допомогти собі, розуміючи ознаки кризи. Це спільна відповідальність суспільства.
-
ВІЛ/СНІД без міфів: чому стигма залишається проблемою громадського здоров’я
Про ВІЛ говорять уже десятиліттями, однак навколо цієї інфекції досі існує чимало страхів, стереотипів і хибних уявлень. І хоча науковий прогрес у галузі медицини за цей час досягнув значного розвитку, суспільне сприйняття про цю інфекцію не завжди відповідає рівню сучасних знань.
-
Всесвітній день запобігання самогубствам
Щороку 10 вересня відзначається Всесвітній день запобігання самогубствам. Ключова мета цієї міжнародної дати – підвищити обізнаність людей про значення самогубств як глобальної моральної проблеми; поліпшити знання про те, як можна запобігти суїциду; зменшити стигматизацію, пов'язану з самогубцями. Поговорити є про що.
-
Психологічна адаптація до навчання: як підтримати підлітка
Початок нового навчального року — це не лише повернення до уроків, а й період адаптації до нового ритму життя. Для підлітка цей процес може бути особливо непростим: змінюється режим дня, зростає навчальне навантаження, потрібно знову взаємодіяти з однокласниками та вчителями, справлятися з очікуваннями й відповідальністю.
-
Cиндром Плюшкіна
Синдром Плюшкіна (патологічне накопичення) — це психічний розлад, при якому людина нав'язливо збирає і зберігає непотрібні речі, не маючи змоги з ними розлучитися.
-
Міфи і правда про шизофренію
Шизофренія — це психічний розлад, навколо якого існує багато стереотипів і хибних уявлень. Через це люди часто плутають факти з міфами та неправильно сприймають тих, хто живе з цим діагнозом.
-
Тривожність у дітей: сигнали, які ми часто не помічаємо
Якщо тривожність триває тривалий час, посилюється або заважає дитині навчатися, спілкуватися, спати, харчуватися чи брати участь у звичних активностях, варто звернутися до фахівця.
-
Як запобігти емоційному вигоранню
Емоційне вигорання — це стан фізичного, психічного та емоційного виснаження, який спричиняє надмірний та хронічний стрес. Він не минає після вихідних, відпочинку чи виконання усіх задач.
-
Тривога: як розпізнати її прояви та допомогти собі
Тривога стала однією з найпоширеніших психологічних проблем сучасності. Війна, економічна нестабільність, швидкі зміни у світі та невизначеність майбутнього змушують багатьох людей жити в постійному напруженні.
