Психічне здоров’я
Турбота про ментальне здоров’я має бути такою ж невіддільною частиною нашого життя, як і піклування про фізичний стан. Адже, щоб почуватися добре, потрібно не лише перебувати в гармонії з собою та навколишнім світом, а й насамперед потурбуватися про свої внутрішні відчуття.
В умовах війни понад 90% українців мають хоча б один із симптомів тривожних розладів, але 31% не вважають свої ментальні проблеми достатньо вагомими для звернення по допомогу й важливими для інших.
Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?», створена за ініціативою першої леді Олени Зеленської, має на меті допомогти українцям усвідомити й визнати власний психічний стан.
Дізнатися більше про те, як виявити стрес у себе або близьких, як підтримувати, контролювати та допомагати собі й іншим людям, можна за посиланням http://howareu.com.
Статті по темі
-
Cиндром Плюшкіна
Синдром Плюшкіна (патологічне накопичення) — це психічний розлад, при якому людина нав'язливо збирає і зберігає непотрібні речі, не маючи змоги з ними розлучитися.
-
Міфи і правда про шизофренію
Шизофренія — це психічний розлад, навколо якого існує багато стереотипів і хибних уявлень. Через це люди часто плутають факти з міфами та неправильно сприймають тих, хто живе з цим діагнозом.
-
Тривожність у дітей: сигнали, які ми часто не помічаємо
Якщо тривожність триває тривалий час, посилюється або заважає дитині навчатися, спілкуватися, спати, харчуватися чи брати участь у звичних активностях, варто звернутися до фахівця.
-
Як запобігти емоційному вигоранню
Емоційне вигорання — це стан фізичного, психічного та емоційного виснаження, який спричиняє надмірний та хронічний стрес. Він не минає після вихідних, відпочинку чи виконання усіх задач.
-
Тривога: як розпізнати її прояви та допомогти собі
Тривога стала однією з найпоширеніших психологічних проблем сучасності. Війна, економічна нестабільність, швидкі зміни у світі та невизначеність майбутнього змушують багатьох людей жити в постійному напруженні.
-
Дронофобія – що це?
Дронофобія — це не слабкість і не перебільшення. Це інтенсивний, нав'язливий страх перед безпілотними літальними апаратами (дронами), спричинений постійною загрозою війни.
-
Чому важливо говорити про ментальне здоров’я?
Ментальне здоров’я — це не лише про психічні розлади. Це про наш емоційний стан, здатність справлятися зі стресом, підтримувати стосунки, працювати, навчатися та жити повноцінним життям.
-
Ментальне здоров’я — невід’ємна складова загального здоров’я людини
Щороку у травні в усьому світі проводиться Місяць обізнаності про ментальне здоров’я. Його головна мета — привернути увагу суспільства до важливості психічного благополуччя, подолання стигми та формування культури своєчасного звернення по допомогу.
-
Травень — Місяць обізнаності про ментальне здоров’я
У сучасному світі ми звикли піклуватися про фізичне здоров’я: лікувати застуду, проходити обстеження, контролювати тиск чи рівень цукру в крові. Але дуже часто забуваємо про не менш важливу частину нашого життя — психічне та емоційне благополуччя.
-
Коли батьки не чують: розрив поколінь і його наслідки
Розрив поколінь — це не вирок, а природна різниця в часі. Питання лише в тому, що побудують батьки та діти над цим проваллям: глуху стіну образи чи міст, заснований на повазі та любові.
