Психічне здоров’я
Турбота про ментальне здоров’я має бути такою ж невіддільною частиною нашого життя, як і піклування про фізичний стан. Адже, щоб почуватися добре, потрібно не лише перебувати в гармонії з собою та навколишнім світом, а й насамперед потурбуватися про свої внутрішні відчуття.
В умовах війни понад 90% українців мають хоча б один із симптомів тривожних розладів, але 31% не вважають свої ментальні проблеми достатньо вагомими для звернення по допомогу й важливими для інших.
Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?», створена за ініціативою першої леді Олени Зеленської, має на меті допомогти українцям усвідомити й визнати власний психічний стан.
Дізнатися більше про те, як виявити стрес у себе або близьких, як підтримувати, контролювати та допомагати собі й іншим людям, можна за посиланням http://howareu.com.
Статті по темі
-
Стрес під контролем: як не заїдати почуття
Під час стресу організм активує вироблення гормонів — адреналіну та кортизолу, які впливають на апетит і бажання отримати «швидку енергію». Саме тому у моменти емоційної нестабільності нас тягне до солодкого, жирного чи солоного — продуктів, які швидко стимулюють систему задоволення мозку.
-
-
-
«10 жовтня – День скринінгу на депресію»
Всесвітній день психічного здоров’я, що відзначається 10 жовтня, є важливою датою, яка привертає увагу до необхідності скринінгу та піклування про ментальне здоров’я, включаючи виявлення депресії.
-
Осіння депресія та сезонні афективні розлади
Осінь часто асоціюється з теплими кольорами, затишними вечорами та свіжим повітрям, проте для багатьох людей ця пора року стає справжнім випробуванням. З настанням вересня та жовтня вони починають відчувати втому, зниження настрою, сонливість і навіть втрату інтересу до речей, які ще нещодавно приносили задоволення. Цей стан відомий як сезонний афективний розлад, або просто осіння депресія.
-
Всесвітній день психічного здоров’я: чому це важливо саме зараз
Сьогодні, 10 жовтня, світ відзначає Всесвітній день психічного здоров'я. І цього року ця дата звучить як ніколи гостро та актуально для кожного українця. Цей день - не просто чергова дата в календарі, а важливий привід звернути увагу на стан нашого внутрішнього світу, налагодити діалог про психічне здоров'я та подолати стигму, яка досі оточує цю тему.
-
Всесвітній день протидії булінгу
Цей день відзначають у школах, на робочих місцях та в організаціях у понад 25 країнах, підкреслюючи важливість створення інклюзивного та безпечного середовища для всіх.
-
Тиждень обізнаності про обсесивно-компульсивний синдром
Щороку у світі відзначається тиждень обізнаності про обсесивно-компульсивний синдром (ОКС) – час, коли медична спільнота, пацієнти та їхні близькі об’єднуються, щоб привернути увагу до проблеми, розвіяти міфи та надати перевірену інформацію про цей розлад.
-
Вуличний булінг: як захистити дитину від агресії поза школою?
На жаль, дитяча агресія не обмежується шкільними стінами. Часто вона виходить на вулицю - у двори, на дитячі майданчики чи просто під під'їзд. Вуличний булінг є однією з найпідступніших форм цькування, адже він відбувається без нагляду дорослих і часто залишається непоміченим.
-
Як зберегти психічне здоров’я?
Психологічно-здорова людина - це перш за все людина спонтанна і творча, життєрадісна і весела, відкрита і така, що пізнає себе і навколишній світ не лише розумом, але і відчуттям, інтуїцією. Вона повністю приймає саму себе і при цьому визнає цінність і унікальність людей, що оточують її.
