Психічне здоров’я
Турбота про ментальне здоров’я має бути такою ж невіддільною частиною нашого життя, як і піклування про фізичний стан. Адже, щоб почуватися добре, потрібно не лише перебувати в гармонії з собою та навколишнім світом, а й насамперед потурбуватися про свої внутрішні відчуття.
В умовах війни понад 90% українців мають хоча б один із симптомів тривожних розладів, але 31% не вважають свої ментальні проблеми достатньо вагомими для звернення по допомогу й важливими для інших.
Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?», створена за ініціативою першої леді Олени Зеленської, має на меті допомогти українцям усвідомити й визнати власний психічний стан.
Дізнатися більше про те, як виявити стрес у себе або близьких, як підтримувати, контролювати та допомагати собі й іншим людям, можна за посиланням http://howareu.com.
Статті по темі
-
Тиждень проти булінгу!
Основна мета даної правоосвітньої ініціативи – підвищення обізнаності про булінг, його види, причини, наслідки, а також формування нульової толерантності до цькування у школах та в суспільстві загалом.
-
Харчування за настроєм: як перейти до усвідомленого вибору
З приходом осені та скороченням світлового дня, багато хто відчуває так звану сезонну хандру, яка часто переростає у справжній сезонний афективний розлад. Саме в цей період, коли настрій погіршується, а стрес зростає, найчастіше схильні підміняти емоційні потреби їжею, обираючи комфортну їжу замість усвідомленого харчування.
-
День збільшення психічних сил
День збільшення психічних сил, особливо зараз, в умовах сьогодення, присвячений на привернення уваги до проблем психічного стану та підтримки людей, що переживають труднощі.
-
Стрес. Як його подолати?
Стрес є поширеним психоемоційним станом, особливо в умовах воєнного часу. Навіть у мирний період значна частина населення стикається з ним через професійні, сімейні, медичні та фінансові труднощі.
-
Міжнародний день турботи та підтримки
Цей день є згадкою про важливість догляду в наших суспільствах. Він закликає до глобального визнання внеску осіб, які здійснюють догляд. Оскільки попит на догляд продовжує зростати, вкрай важливо забезпечити, щоб послуги з догляду були доступними, недорогими та якісними, а до працівників, які здійснюють догляд, ставилися з повагою та гідністю, на яку вони заслуговують.
-
Булінг у школі. Поради для батьків
Булінг у школі є серйозною соціально-психологічною проблемою, що негативно впливає на розвиток дитини, її самооцінку, емоційний стан і навіть фізичне здоров’я. Це систематичне агресивне ставлення до дитини з боку однолітків або групи осіб, яке проявляється у формі образ, принижень, соціального відторгнення, фізичного чи кібернасильства.
-
Як підтримати психічне здоров’я
Щоб бути психічно здоровою людиною, необхідно підтримувати себе у стабільному та гармонічному стані. Психологічно здорова людина – це людина, яка почуває себе гармонійно та має певний резерв сил до подолання складнощів і достатній рівень продуктивності в повсякденному житті.
-
Осіння хандра або депресія
В осінній період більшість з нас стикаються з пригніченим настроєм, слабкістю та відсутністю сил, апатією. Однак чи має цей стан відношення до депресії, та чи потребує так звана осіння хандра допомоги зі сторони спеціаліста.
-
-
Стрес під контролем: як не заїдати почуття
Під час стресу організм активує вироблення гормонів — адреналіну та кортизолу, які впливають на апетит і бажання отримати «швидку енергію». Саме тому у моменти емоційної нестабільності нас тягне до солодкого, жирного чи солоного — продуктів, які швидко стимулюють систему задоволення мозку.
