Психічне здоров’я
Турбота про ментальне здоров’я має бути такою ж невіддільною частиною нашого життя, як і піклування про фізичний стан. Адже, щоб почуватися добре, потрібно не лише перебувати в гармонії з собою та навколишнім світом, а й насамперед потурбуватися про свої внутрішні відчуття.
В умовах війни понад 90% українців мають хоча б один із симптомів тривожних розладів, але 31% не вважають свої ментальні проблеми достатньо вагомими для звернення по допомогу й важливими для інших.
Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?», створена за ініціативою першої леді Олени Зеленської, має на меті допомогти українцям усвідомити й визнати власний психічний стан.
Дізнатися більше про те, як виявити стрес у себе або близьких, як підтримувати, контролювати та допомагати собі й іншим людям, можна за посиланням http://howareu.com.
Статті по темі
-
Психологічна стійкість у період свят: як уникнути емоційного вигорання
Святковий період асоціюється з радістю, очікуванням, подарунками та відпочинком. Проте для багатьох цей час супроводжується значним психологічним напруженням і ризиком емоційного вигорання. Причинами можуть стати завищені очікування, порушення звичайного ритму життя, велике соціальне та фінансове навантаження, а інколи й самотність чи перевтома.
-
Доступна допомога та профілактика: як подбати про психічне здоров’я сьогодні
Піклування про психічне здоров’я - це не лише лікування, а й щоденна профілактика. Особливо важливою вона стає під час війни, хронічного стресу та невизначеності.
-
Як соціальні мережі впливають на самооцінку підлітків
Соціальні мережі є впливовим чинником, який може як сприяти розвитку підлітків, так і створювати ризики для їхнього психологічного здоров’я.
-
Віруй в добро – роби його
Справжня мета справи благодійності не в тому, щоб робити добро, а в тому, щоб більше не було для кого робити добро.
-
З ДНЕМ ЗАХИСТУ ПРАВ ЛЮДИНИ!
Цей день – заклик до дії: пізнавати, захищати, підтримувати.
-
10 грудня — День прав людини
У сфері охорони здоров’я Декларація гарантує право кожного на рівень життя, достатній для підтримання здоров’я та добробуту, включно з медичною допомогою. В Україні це право закріплене як фундаментальне – воно визнається міжнародними актами та національним законодавством.
-
Коли сил не лишається: що робити з батьківським вигоранням
Батьківське вигорання — це хронічне емоційне та фізичне виснаження, що виникає у відповідь на тривалий стрес, пов’язаний із доглядом за дітьми.
-
Міжнародний день боротьби з ожирінням: психологічні поради для здорових змін
Міжнародний день боротьби з ожирінням привертає увагу не лише до медичних, а й до психологічних аспектів ожиріння, адже саме вони часто визначають поведінку людини, її мотивацію й здатність підтримувати здорову вагу.
-
Міжнародний день боротьби з розладами харчової поведінки
30 листопада відзначається Міжнародний день боротьби з розладами харчової поведінки, символом якого є синя стрічка. Цей день став важливим нагадуванням про те, наскільки важливо говорити про харчові розлади без стигматизації та страху. Адже розлади харчової поведінки – це не просто «надмірне харчування» чи «голодування», це серйозні психічні захворювання, що потребують уваги та лікування.
-
Їжа – не ворог тобі!
Міжнародний день розладів харчової поведінки відзначається щороку 30 листопада,
щоб підвищити обізнаність про проблеми, пов’язані з харчуванням, самооцінкою і психічним здоров’ям.
