Психічне здоров’я
Турбота про ментальне здоров’я має бути такою ж невіддільною частиною нашого життя, як і піклування про фізичний стан. Адже, щоб почуватися добре, потрібно не лише перебувати в гармонії з собою та навколишнім світом, а й насамперед потурбуватися про свої внутрішні відчуття.
В умовах війни понад 90% українців мають хоча б один із симптомів тривожних розладів, але 31% не вважають свої ментальні проблеми достатньо вагомими для звернення по допомогу й важливими для інших.
Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?», створена за ініціативою першої леді Олени Зеленської, має на меті допомогти українцям усвідомити й визнати власний психічний стан.
Дізнатися більше про те, як виявити стрес у себе або близьких, як підтримувати, контролювати та допомагати собі й іншим людям, можна за посиланням http://howareu.com.
Статті по темі
-
Рух проти стресу: як фізична активність допомагає зберегти психічне здоров’я
У сучасному світі багато людей зіштовхуються з проблемами депресії та стресу, які можуть негативно впливати на психічний стан та загальне благополуччя.
-
Як допомогти дитині впоратися зі стресом?
Сучасний світ сповнений викликів, і діти також стикаються зі стресом.
-
Як розпізнати аутизм?
Слово «аутизм» походить від грецького autos – «сам», а аутизм – «занурення у себе».
-
Проблема аутизму
Основні прояви аутистичної поведінки зазвичай присутні в ранньому дитинстві, але не завжди помітні, до виникнення обставин, в яких мають проявлятися більш складні форми соціальної поведінки, коли дитина йде в дитячий садок або школу.
-
Всесвітній день розповсюдження інформації про проблему аутизму
Аутичні розлади відзначаються поширеними порушеннями розвитку, які починаються вже в дитинстві та зосереджені на проблемах стосунків і спілкування.
-
30 березня – Всесвітній день Біполярного розладу, або «День біполярника»
Наголошуємо, що біполярний розлад може діагностувати тільки лікар!
-
Конфлікти у підлітковому віці. Як подолати агресію
Підлітковий вік – це період активного формування особистості, коли змінюються фізіологічні, емоційні та соціальні аспекти життя. У цей час загострюється почуття самостійності, з'являється прагнення до самовираження, що може супроводжуватися конфліктами та агресією.
-
Як впоратися з нервовим напруженням
У сучасному світі шалених швидкостей та інформаційної перенасиченості нервове напруження є постійним супутником життя.
-
Спорт – це психічне здоров’я
Спорт та фізична активність мають позитивний вплив на психічне здоров’я. Під час фізичних навантажень в організмі виробляються ендорфіни – гормони щастя, які підвищують настрій та знижують рівень стресу.
-
Про те, що «всі хвороби від нервів», а «всі проблеми – у нас в голові» ми чули з дитинства
Психосоматичні розлади – це захворювання, які виникають через взаємозв’язок між психічним станом та фізичним здоров’ям.
