Психічне здоров’я
Турбота про ментальне здоров’я має бути такою ж невіддільною частиною нашого життя, як і піклування про фізичний стан. Адже, щоб почуватися добре, потрібно не лише перебувати в гармонії з собою та навколишнім світом, а й насамперед потурбуватися про свої внутрішні відчуття.
В умовах війни понад 90% українців мають хоча б один із симптомів тривожних розладів, але 31% не вважають свої ментальні проблеми достатньо вагомими для звернення по допомогу й важливими для інших.
Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?», створена за ініціативою першої леді Олени Зеленської, має на меті допомогти українцям усвідомити й визнати власний психічний стан.
Дізнатися більше про те, як виявити стрес у себе або близьких, як підтримувати, контролювати та допомагати собі й іншим людям, можна за посиланням http://howareu.com.
Статті по темі
-
Як стрес впливає на здоров’я?
Вплив стресу на організм може бути різноманітним, включаючи підвищений ризик серцево-судинних захворювань, гормональні порушення, депресію, а також проблеми з пам'яттю та концентрацією.
-
Як війна впливає на психічне здоров’я
Війна — це страшне випробування для кожної людини, яка її переживає. Вона не лише завдає фізичних ушкоджень, а й залишає глибокі психологічні шрами. Одним із найпоширеніших психічних розладів, викликаних війною, є тривожність. Розуміння її природи та важливість реабілітації є ключовими аспектами у відновленні постраждалих.
-
Всесвітній день запобігання самогубствам
Кожне самогубство – це трагедія, яка зачіпає не лише окремих людей, сім’ї, а громади й країни.
День запобігання самогубствам запровадили для підвищення обізнаності населення про ризики ігнорування про ментальне здоров’я, розпізнавання суїцидальних настроїв та зменшення стигматизації, пов’язаної з суїцидальністю. -
Точка перевантаження: коли тіло каже «стоп»
Точка перевантаження — це критичний момент, коли організм більше не здатен впоратися з фізіологічними чи психологічними навантаженнями. Йдеться не про надмірну силу чи напругу, а про важливий сигнал, що тіло вимагає зупинки. Саме тоді воно каже «стоп».
-
Найкращі діти — у найкращих батьків: роль дорослих у формуванні здорових звичок
Здорові звички починаються з сім’ї. Найкращі діти виростають у тих сім’ях, де батьки не лише говорять про важливість здоров’я, а й демонструють це щодня власним прикладом.
-
Міжнародний день поширення інформації про шизофренію
Міжнародний день поширення інформації про шизофренію заснований з метою показати людству, що шизофренія – це розлад, який лікується.
-
Основні правила емоційної стійкості в умовах постійного стресу
В умовах тривалого психоемоційного напруження — зокрема, в ситуаціях воєнного конфлікту та невизначеності — формування й підтримка емоційної стійкості стає не лише питанням особистого добробуту, а й критичним фактором збереження працездатності та психічного здоров’я.
-
Психологічна підтримка людей з гепатитом: що варто знати
Гепатит — це серйозне захворювання, що впливає не лише на фізичне здоров’я, а й на психоемоційний стан людини. Діагноз часто супроводжується страхом, тривожністю, почуттям сорому та ізоляції. Тому психологічна підтримка є важливою частиною лікування та реабілітації пацієнтів з гепатитом.
-
Міжнародний день турботи про себе
Турбота про себе — це не розкіш, а необхідність. Саме про це нагадує нам Міжнародний день турботи про себе, який відзначається щороку 24 липня за ініціативи Міжнародного альянсу організацій охорони здоров’я.
-
Міжнародний день панічної атаки
Міжнародний день паніки – це свого роду психологічний тренінг, який пропонується кожному, хто відчуває почуття втоми від жорсткого самоконтролю над власними фобіями. В ході свідомого прояву слабкості, людина з високою часткою ймовірності виявляється здатний переосмислити своє ставлення до власних страхів і стресоутворюючих факторів, часом сприймаючи їх навіть з гумором.
