Психічне здоров’я
Турбота про ментальне здоров’я має бути такою ж невіддільною частиною нашого життя, як і піклування про фізичний стан. Адже, щоб почуватися добре, потрібно не лише перебувати в гармонії з собою та навколишнім світом, а й насамперед потурбуватися про свої внутрішні відчуття.
В умовах війни понад 90% українців мають хоча б один із симптомів тривожних розладів, але 31% не вважають свої ментальні проблеми достатньо вагомими для звернення по допомогу й важливими для інших.
Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?», створена за ініціативою першої леді Олени Зеленської, має на меті допомогти українцям усвідомити й визнати власний психічний стан.
Дізнатися більше про те, як виявити стрес у себе або близьких, як підтримувати, контролювати та допомагати собі й іншим людям, можна за посиланням http://howareu.com.
Статті по темі
-
Які види спорту корисні для психічного здоров’я?
Дослідження доводять, що заняття спортом, особливо командними видами, покращують психологічне благополуччя та позитивно впливають на психічне здоров’я загалом.
-
День обізнаності про шкоду від самоушкодження
Це нагода привернути увагу до проблеми самопошкоджень, підтримати людей, які з цим стикаються, та розповсюдити інформацію про способи допомоги.
-
Самооцінка підлітка у пубертації: як прийняти зміни в собі
Період пубертації – це час великих змін у житті кожного підлітка. Тіло змінюється, емоції стають інтенсивнішими, а ставлення до себе та свого зовнішнього вигляду може різко змінюватися щодня.
-
Посттравматичний стресовий розлад. Як підтримати та допомогти
Постійна тривога, біль втрати, вимушена адаптація до нового життя, а іноді й втрата себе все це і є ознаками посттравматичного стресового розладу (ПТСР).
-
Міжнародний день синдрому Аспергера
Цей день покликаний привернути увагу громадськості до проблем людей, які страждають цим неврологічним розладом.
-
Депресія і хвороби серця – який між ними зв’язок?
Депресія та нервове напруження можуть викликати фізіологічні реакції в організмі, які впливають на роботу серця та судин.
-
Психологічне здоров’я на роботі. Стратегія для уникнення вигорання
Професійне вигорання проявляється поступово. Але в один момент може привести до сумних наслідків. Тому, важливо вчасно виявити ознаки й розпочати діяти.
-
Дитина і стрес. Як поводитися з дитиною в стресових ситуаціях
У стресових ситуаціях психологи радять батькам зробити все можливе, аби максимально вберегти дитячу психіку.
-
Час поговорити: день підтримки та заохочення говорити про психічне здоров’я
Психічне здоров'я – це не менш важливе, ніж фізичне. Воно впливає на наше сприйняття світу, взаємини з іншими людьми та загальну якість життя.
-
Як допомогти рідним подолати ігрову залежність?
Практичний путівник
