Психічне здоров’я
Турбота про ментальне здоров’я має бути такою ж невіддільною частиною нашого життя, як і піклування про фізичний стан. Адже, щоб почуватися добре, потрібно не лише перебувати в гармонії з собою та навколишнім світом, а й насамперед потурбуватися про свої внутрішні відчуття.
В умовах війни понад 90% українців мають хоча б один із симптомів тривожних розладів, але 31% не вважають свої ментальні проблеми достатньо вагомими для звернення по допомогу й важливими для інших.
Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?», створена за ініціативою першої леді Олени Зеленської, має на меті допомогти українцям усвідомити й визнати власний психічний стан.
Дізнатися більше про те, як виявити стрес у себе або близьких, як підтримувати, контролювати та допомагати собі й іншим людям, можна за посиланням http://howareu.com.
Статті по темі
-
Причини виникнення САР
У людей із сезонним афективним розладом часто виникають труднощі з регулюванням рівня серотоніну — нейромедіатора, який впливає на стабільність настрою.
-
Сезонний афективний розлад
Чимало людей час від часу відчувають сум або помічають, що почуваються інакше, ніж зазвичай. У багатьох випадках зміни настрою пов’язані із порами року.
-
Бідність – це як жити у в’язниці, в рабстві, чекаючи на звільнення
Міжнародний день допомоги бідним присвячений звернути увагу на проблеми бідності та нерівності у світі.
-
Посттравматичний стресовий розлад – наслідки та профілактика
ПТСР – це психічний розлад, який може виникнути після переживання травматичних подій.
-
Як зберегти комунікативні навички дитини під час дистанційного навчання
Дистанційне навчання стало викликом для багатьох родин, адже через обмеження соціальних контактів діти можуть втрачати можливість розвивати свої комунікативні навички.
-
Стійкість одного – стійкість мільйонів!
Протягом усього 2024 року працювала Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?». Тисячі людей різних професій опановували нові навички, як підтримувати ментальне здоров’я.
-
Травмачутливість у школі: поради для вчителів
Наші діти сьогодні бачать світ інакше внаслідок травматичного досвіду, який пережили.
-
Турбота про себе: ключ до щастя та успіху
У сучасному світі, сповненому стресу, поспіху та численних обов’язків, турбота про себе стає життєво необхідною.
-
Загрозливі ознаки: коли час звертатися по психологічну підтримку
Якими є «червоні прапорці» серйозних проблем із психічним здоров’ям?
Є багато маркерів, які можуть сигналізувати про серйозні проблеми з психічним здоров’ям, і на які варто звертати увагу. -
«Ти як?». Рекомендації щодо підтримки психічного здоров’я чоловіків
Американська психологічна асоціація (APA) розробила рекомендації для психологів, які працюють з різними групами чоловіків, щоб допомогти їм подолати бар'єри та покращити доступ до психологічної допомоги
