Психічне здоров’я
Турбота про ментальне здоров’я має бути такою ж невіддільною частиною нашого життя, як і піклування про фізичний стан. Адже, щоб почуватися добре, потрібно не лише перебувати в гармонії з собою та навколишнім світом, а й насамперед потурбуватися про свої внутрішні відчуття.
В умовах війни понад 90% українців мають хоча б один із симптомів тривожних розладів, але 31% не вважають свої ментальні проблеми достатньо вагомими для звернення по допомогу й важливими для інших.
Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?», створена за ініціативою першої леді Олени Зеленської, має на меті допомогти українцям усвідомити й визнати власний психічний стан.
Дізнатися більше про те, як виявити стрес у себе або близьких, як підтримувати, контролювати та допомагати собі й іншим людям, можна за посиланням http://howareu.com.
Статті по темі
-
«Ти як?». Стигма щодо допомоги чоловікам у сфері психичного здоров’я
Чоловіки рідше отримують допомогу у сфері психічного здоров'я, попри те, що психічні розлади, як-от депресія, є ключовими факторами ризику для них. #Ти Як
-
«Ти як?». Що таке чоловіче здоров’я?
Чоловіки часто оцінюють своє здоров’я краще, ніж жінки.
-
Фактори ризику суїциду серед чоловіків середнього віку. #Ти як
Чоловіки середнього віку з труднощами в роботі, фінансах чи правовій сфері мають вищий ризик суїциду порівняно з іншими групами.
-
«Ти як?». Основні причини передчасної смерті серед чоловіків
Спосіб життя чоловіків, їхня схильність до ризиків та моделі звернення за допомогою залежать від багатьох чинників.
-
Як розпізнати сигнали проблем з психічним здоров’ям у дітей?
Звертайте увагу на тривожні сигнали!
Якщо ви помічаєте зміни в поведінці дитини, які вас турбують, не зволікайте з обговоренням цих питань з педіатром або психологом. Чим раніше проблема буде виявлена, тим легше допомогти дитині. -
«Ти як?». Листопад – місяць профілактики чоловічого здоров’я
Movember заохочує чоловіків відкрито говорити про свої проблеми, знаходити підтримку і робити кроки для збереження здоров’я.
-
Чому важливо проявляти емоції
Емоції, як позитивні, так і негативні, допомагають людям не тільки краще розуміти одне одного, але і гармонійніше відчувати себе, захищаючи емоційний і фізичний стан.
-
А ви справжній психолог? Поради від всеукраїнської програми ментального здоров’я “Ти як?”
Чекліст для перевірки фахівця з ментального здоров’я
-
Чому восени сумно і що з цим робити?
Поради, що робити, коли осінь гнітить.
-
Стрес! Як його уникнути
Кожен день ми стикаємося з великою кількістю стресів різної категорії. Стрес – це відчуття тиску, пригніченості або неспроможності впоратися із проблемою.
