Психічне здоров’я
Турбота про ментальне здоров’я має бути такою ж невіддільною частиною нашого життя, як і піклування про фізичний стан. Адже, щоб почуватися добре, потрібно не лише перебувати в гармонії з собою та навколишнім світом, а й насамперед потурбуватися про свої внутрішні відчуття.
В умовах війни понад 90% українців мають хоча б один із симптомів тривожних розладів, але 31% не вважають свої ментальні проблеми достатньо вагомими для звернення по допомогу й важливими для інших.
Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?», створена за ініціативою першої леді Олени Зеленської, має на меті допомогти українцям усвідомити й визнати власний психічний стан.
Дізнатися більше про те, як виявити стрес у себе або близьких, як підтримувати, контролювати та допомагати собі й іншим людям, можна за посиланням http://howareu.com.
Статті по темі
-
«Ти як?». Правила внутрішнього руху
Українці вражають своєю силою, витривалістю та здатністю долати труднощі. Але навіть найсильніші інколи відчувають утому або зневіру.
-
Як хронічний стрес впливає на ризик онкозахворювань?
Стрес під час збройної агресії стає не просто супутником, а невидимим ворогом, який прокидається разом із нами й супроводжує кожну мить.
-
«Ти як?». Для чого нам потрібні емоції?
Дізнайся, як кожна емоція, навіть та, що викликає дискомфорт, може стати твоїм дороговказом.
-
Як розвивати стійкість і дбати про себе
У воєнний час життєва стійкість стає необхідною навичкою, яка допомагає зберігати внутрішній баланс і рухатися вперед, навіть коли обставини раз по раз випробовують нас на міцність.
-
За якою програмою стійкості навчають військових США
У складні часи стійкість стає незамінною навичкою, що дозволяє зберігати внутрішній баланс та адаптуватися до постійних викликів. Особливо важливою ця здатність є для військових, які стикаються з надзвичайними обставинами та ризиками.
-
Як розвивати стійкість на рівні громади
Громади, які активно співпрацюють і об'єднуються у важкі часи, краще справляються з викликами, такими як природні катастрофи чи економічні труднощі.
-
Як розвивати особистісну стійкість?
Розвиток особистісної стійкості — це шлях до збереження внутрішнього балансу та здатності долати життєві виклики.
-
Профілактика депресії
Депресія або депресивні розлади – це не просто поганий настрій, а повноцінне захворювання з грубими порушеннями психоемоційної сфери, схильне до хронічного перебігу.
-
Як резильєнтність формується у дітей
Резильєнтність, або психологічна стійкість, є ключовою в умінні долати труднощі та досягати цілей навіть у складних обставинах.
-
День проти прокрастинації
Прокрастинація (від англ. Procrastination «затримка, відкладання») проявляється тоді, коли людина, усвідомлюючи необхідність виконання цілком конкретних важливих справ нехтує цим та відволікається на побутові дрібниці або розваги.
