Психічне здоров’я
Турбота про ментальне здоров’я має бути такою ж невіддільною частиною нашого життя, як і піклування про фізичний стан. Адже, щоб почуватися добре, потрібно не лише перебувати в гармонії з собою та навколишнім світом, а й насамперед потурбуватися про свої внутрішні відчуття.
В умовах війни понад 90% українців мають хоча б один із симптомів тривожних розладів, але 31% не вважають свої ментальні проблеми достатньо вагомими для звернення по допомогу й важливими для інших.
Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?», створена за ініціативою першої леді Олени Зеленської, має на меті допомогти українцям усвідомити й визнати власний психічний стан.
Дізнатися більше про те, як виявити стрес у себе або близьких, як підтримувати, контролювати та допомагати собі й іншим людям, можна за посиланням http://howareu.com.
Статті по темі
-
Булінг у школі. Поради для батьків
Булінг у школі є серйозною соціально-психологічною проблемою, що негативно впливає на розвиток дитини, її самооцінку, емоційний стан і навіть фізичне здоров’я. Це систематичне агресивне ставлення до дитини з боку однолітків або групи осіб, яке проявляється у формі образ, принижень, соціального відторгнення, фізичного чи кібернасильства.
-
Як підтримати психічне здоров’я
Щоб бути психічно здоровою людиною, необхідно підтримувати себе у стабільному та гармонічному стані. Психологічно здорова людина – це людина, яка почуває себе гармонійно та має певний резерв сил до подолання складнощів і достатній рівень продуктивності в повсякденному житті.
-
Осіння хандра або депресія
В осінній період більшість з нас стикаються з пригніченим настроєм, слабкістю та відсутністю сил, апатією. Однак чи має цей стан відношення до депресії, та чи потребує так звана осіння хандра допомоги зі сторони спеціаліста.
-
-
Стрес під контролем: як не заїдати почуття
Під час стресу організм активує вироблення гормонів — адреналіну та кортизолу, які впливають на апетит і бажання отримати «швидку енергію». Саме тому у моменти емоційної нестабільності нас тягне до солодкого, жирного чи солоного — продуктів, які швидко стимулюють систему задоволення мозку.
-
-
-
«10 жовтня – День скринінгу на депресію»
Всесвітній день психічного здоров’я, що відзначається 10 жовтня, є важливою датою, яка привертає увагу до необхідності скринінгу та піклування про ментальне здоров’я, включаючи виявлення депресії.
-
Осіння депресія та сезонні афективні розлади
Осінь часто асоціюється з теплими кольорами, затишними вечорами та свіжим повітрям, проте для багатьох людей ця пора року стає справжнім випробуванням. З настанням вересня та жовтня вони починають відчувати втому, зниження настрою, сонливість і навіть втрату інтересу до речей, які ще нещодавно приносили задоволення. Цей стан відомий як сезонний афективний розлад, або просто осіння депресія.
-
Всесвітній день психічного здоров’я: чому це важливо саме зараз
Сьогодні, 10 жовтня, світ відзначає Всесвітній день психічного здоров'я. І цього року ця дата звучить як ніколи гостро та актуально для кожного українця. Цей день - не просто чергова дата в календарі, а важливий привід звернути увагу на стан нашого внутрішнього світу, налагодити діалог про психічне здоров'я та подолати стигму, яка досі оточує цю тему.
