Психічне здоров’я
Турбота про ментальне здоров’я має бути такою ж невіддільною частиною нашого життя, як і піклування про фізичний стан. Адже, щоб почуватися добре, потрібно не лише перебувати в гармонії з собою та навколишнім світом, а й насамперед потурбуватися про свої внутрішні відчуття.
В умовах війни понад 90% українців мають хоча б один із симптомів тривожних розладів, але 31% не вважають свої ментальні проблеми достатньо вагомими для звернення по допомогу й важливими для інших.
Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?», створена за ініціативою першої леді Олени Зеленської, має на меті допомогти українцям усвідомити й визнати власний психічний стан.
Дізнатися більше про те, як виявити стрес у себе або близьких, як підтримувати, контролювати та допомагати собі й іншим людям, можна за посиланням http://howareu.com.
Статті по темі
-
Всесвітній день боротьби з депресією
«У мене депресія» – ми часто чуємо ці слова. Але найчастіше люди називають депресією звичайні напади нудьги та поганого настрою, які нерідко проходять самі собою за кілька днів.
-
Психологічна стійкість
Психологічна стійкість або резильєнтність є важливим компонентом здатності справлятися з труднощами та досягати результатів попри загрози чи небезпеки.
-
Всесвітній день боротьби з депресією
За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я, депресією страждає близько 300 млн людей по всьому світу.
-
Пам’ятаймо: ментальне здоров’я — це не лише відсутність розладів чи стресу, а й відчуття задоволення від життя попри обставини, змога жити повноцінно
Психічне здоров'я має першочергове значення для особистого благополуччя, підтримки здорових сімейних відносин і здатності кожної окремої людини зробити внесок в життя суспільства.
-
«Ти як?». Розмова, що може змінити життя»
Ми живемо в світі, де темп життя стрімко зростає, а разом із ним зростає кількість викликів, що впливають на наше ментальне здоров’я.
-
Як покращити свій стан самостійно
При підозрі на САР важливо звернутися до лікаря, щоб виключити інші медичні стани, такі як гіпотиреоз чи вірусні інфекції.
-
Основні підходи до лікування та профілактики САР
Індивідуальний план лікування допоможе уникнути епізодів депресії та покращити якість життя.
-
Діагностика САР
Якщо ви маєте симптоми сезонного афективного розладу, варто звернутися до сімейного лікаря або психіатра.
-
Поширеність САР
Точно оцінити поширеність САР складно, розлад може залишатися непоміченим або не отримувати належного діагностування.
-
Симптоми сезонного афективного розладу (САР)
Депресія при САР спричинена змінами в тривалості світлового дня, а не календарними подіями чи обставинами.
