Психічне здоров’я
Турбота про ментальне здоров’я має бути такою ж невіддільною частиною нашого життя, як і піклування про фізичний стан. Адже, щоб почуватися добре, потрібно не лише перебувати в гармонії з собою та навколишнім світом, а й насамперед потурбуватися про свої внутрішні відчуття.
В умовах війни понад 90% українців мають хоча б один із симптомів тривожних розладів, але 31% не вважають свої ментальні проблеми достатньо вагомими для звернення по допомогу й важливими для інших.
Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?», створена за ініціативою першої леді Олени Зеленської, має на меті допомогти українцям усвідомити й визнати власний психічний стан.
Дізнатися більше про те, як виявити стрес у себе або близьких, як підтримувати, контролювати та допомагати собі й іншим людям, можна за посиланням http://howareu.com.
Статті по темі
-
Діти й штучний інтелект: як зберегти безпеку, здоров’я і довіру у цифрову епоху
Світ змінюється швидше, ніж будь-коли. Те, що ще кілька років тому здавалося фантастикою, сьогодні стало частиною повсякденного життя.
-
1 березня — День нульової дискримінації: рівність, підтримка та гідність у контексті ВІЛ
У 2026 році цей день знову нагадує: подолання епідемії ВІЛ неможливе без подолання упереджень, страхів та нерівності.
-
Як підтримати людину в сильному стресі — перша психологічна допомога
Стрес — це нормальна реакція організму на загрозу, втрату або перевантаження. Але іноді він стає настільки сильним, що людина не може впоратися самостійно.
-
Музикотерапія
Музична терапія — це спілкування, у якому кваліфікований фахівець застосовує музику з метою покращення або збереження здоров'я клієнта. Вільна імпровізація, спів, композиція, слухання, обговорення музики чи рух під музику допомагає у досягненні терапевтичного ефекту.
-
Мир — найвище благо, а війна — злочин, який руйнує здоров’я та життя
Мир — це стан гармонії, безпеки та розвитку. Він дає людям можливість жити, працювати, творити, будувати здорові відносини між людьми й народами.
-
Стрес та стресостійкість
Стрес — це комплексна реакція організму (психічна, фізична, емоційна) на зовнішні фактори (стресори) або внутрішні стани.
-
Чому вихідні не відновлюють сили: проста правда про вигорання
Увага! Вихідні не відновлюють сили тоді, коли втома стала хронічною, а стрес - постійним фоном життя. Вигорання не минає саме по собі, й не лікується лише сном чи бездіяльністю. Справжнє відновлення потребує системних змін - у режимі роботи, ставленні до себе та турботі про власне психічне здоров’я. Усвідомлення цього - перший крок до повернення енергії та сенсу в повсякденне життя.
-
Що таке біполярний розлад
Біполярний розлад є складним психологічним захворюванням, яке характеризується різкими змінами настрою, що можуть включати як епізоди підвищеного настрою, що проявляється радістю, ентузіазмом та ейфорією так і епізоди депресії, що впливає на здатність людини працювати, створювати стосунки та розвиватися в житті.
-
Стрес та його наслідки
В Україні четвертий рік продовжується воєнний стан, що впливає на кожного громадянина країни. Стрес – це реакція організму на фактори, які потенційно загрожують фізичному та психічному здоров'ю людини. Стрес є причиною майже 90% всіх захворювань. У наш час стрес прийняв характер епідемії.
-
Заняття спортом покращує психоемоційний стан та зміцнює психічне здоров’я
Варто знати, що у сучасному світі тягар психічних захворювань зростає щороку. Це свідчить про серйозну проблему, яку суспільство повинно ретельно розглянути та вирішити. Спорт може відігравати ключову роль у зменшенні цього тягарю, знизити поширеність психічних розладів у світі, зокрема, в Україні.
