Психічне здоров’я
Турбота про ментальне здоров’я має бути такою ж невіддільною частиною нашого життя, як і піклування про фізичний стан. Адже, щоб почуватися добре, потрібно не лише перебувати в гармонії з собою та навколишнім світом, а й насамперед потурбуватися про свої внутрішні відчуття.
В умовах війни понад 90% українців мають хоча б один із симптомів тривожних розладів, але 31% не вважають свої ментальні проблеми достатньо вагомими для звернення по допомогу й важливими для інших.
Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?», створена за ініціативою першої леді Олени Зеленської, має на меті допомогти українцям усвідомити й визнати власний психічний стан.
Дізнатися більше про те, як виявити стрес у себе або близьких, як підтримувати, контролювати та допомагати собі й іншим людям, можна за посиланням http://howareu.com.
Статті по темі
-
З ДНЕМ ЗАХИСТУ ПРАВ ЛЮДИНИ!
Цей день – заклик до дії: пізнавати, захищати, підтримувати.
-
10 грудня — День прав людини
У сфері охорони здоров’я Декларація гарантує право кожного на рівень життя, достатній для підтримання здоров’я та добробуту, включно з медичною допомогою. В Україні це право закріплене як фундаментальне – воно визнається міжнародними актами та національним законодавством.
-
Коли сил не лишається: що робити з батьківським вигоранням
Батьківське вигорання — це хронічне емоційне та фізичне виснаження, що виникає у відповідь на тривалий стрес, пов’язаний із доглядом за дітьми.
-
Міжнародний день боротьби з ожирінням: психологічні поради для здорових змін
Міжнародний день боротьби з ожирінням привертає увагу не лише до медичних, а й до психологічних аспектів ожиріння, адже саме вони часто визначають поведінку людини, її мотивацію й здатність підтримувати здорову вагу.
-
Міжнародний день боротьби з розладами харчової поведінки
30 листопада відзначається Міжнародний день боротьби з розладами харчової поведінки, символом якого є синя стрічка. Цей день став важливим нагадуванням про те, наскільки важливо говорити про харчові розлади без стигматизації та страху. Адже розлади харчової поведінки – це не просто «надмірне харчування» чи «голодування», це серйозні психічні захворювання, що потребують уваги та лікування.
-
Їжа – не ворог тобі!
Міжнародний день розладів харчової поведінки відзначається щороку 30 листопада,
щоб підвищити обізнаність про проблеми, пов’язані з харчуванням, самооцінкою і психічним здоров’ям.
-
Як підтримати близьку людину з ВІЛ: поради для тих, хто має друзів чи родичів, які живуть з ВІЛ-інфекцією
Цей матеріал містить прості дієві поради: як підтримати близьку людину, яка живе з ВІЛ, як бути поруч без паніки, стигми і зайвих запитань.
-
16 днів активізму проти гендерного насильства
Щорічно з 25 листопада до 10 грудня в усьому світі проводиться акція «16 днів активізму проти гендерно-зумовленого насильства», аби привернути уваги до актуальних проблем у сфері запобігання та протидії домашньому насильству, жорстокого поводження з дітьми, протидії торгівлі людьми та захисту прав жінок.
-
Фізичні вправи допомагають боротися зі стресом під час нинішньої ситуації в країні
Стрес проявляється у різних формах і викликає багато відмінних симптомів на психічному та фізіологічному рівнях. Психологічні симптоми варіюються від дратівливості, занепокоєння, гніву і ворожості до відчуття страху, паніки, неспокою та безсоння.
-
Міжнародний день обізнаності щодо стресу
Міжнародний день обізнаності щодо стресу (Stress Awareness Day) – це міжнародна подія, присвячена підвищенню обізнаності про наслідки стресу та просуванню стратегій боротьби з ним. Цей день підкреслює важливість розуміння стресу, його причин і впливу на наше життя.
