Психічне здоров’я
Турбота про ментальне здоров’я має бути такою ж невіддільною частиною нашого життя, як і піклування про фізичний стан. Адже, щоб почуватися добре, потрібно не лише перебувати в гармонії з собою та навколишнім світом, а й насамперед потурбуватися про свої внутрішні відчуття.
В умовах війни понад 90% українців мають хоча б один із симптомів тривожних розладів, але 31% не вважають свої ментальні проблеми достатньо вагомими для звернення по допомогу й важливими для інших.
Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?», створена за ініціативою першої леді Олени Зеленської, має на меті допомогти українцям усвідомити й визнати власний психічний стан.
Дізнатися більше про те, як виявити стрес у себе або близьких, як підтримувати, контролювати та допомагати собі й іншим людям, можна за посиланням http://howareu.com.
Статті по темі
-
10 грудня — День прав людини
У сфері охорони здоров’я Декларація гарантує право кожного на рівень життя, достатній для підтримання здоров’я та добробуту, включно з медичною допомогою. В Україні це право закріплене як фундаментальне – воно визнається міжнародними актами та національним законодавством.
-
Коли сил не лишається: що робити з батьківським вигоранням
Батьківське вигорання — це хронічне емоційне та фізичне виснаження, що виникає у відповідь на тривалий стрес, пов’язаний із доглядом за дітьми.
-
Міжнародний день боротьби з ожирінням: психологічні поради для здорових змін
Міжнародний день боротьби з ожирінням привертає увагу не лише до медичних, а й до психологічних аспектів ожиріння, адже саме вони часто визначають поведінку людини, її мотивацію й здатність підтримувати здорову вагу.
-
Міжнародний день боротьби з розладами харчової поведінки
30 листопада відзначається Міжнародний день боротьби з розладами харчової поведінки, символом якого є синя стрічка. Цей день став важливим нагадуванням про те, наскільки важливо говорити про харчові розлади без стигматизації та страху. Адже розлади харчової поведінки – це не просто «надмірне харчування» чи «голодування», це серйозні психічні захворювання, що потребують уваги та лікування.
-
Їжа – не ворог тобі!
Міжнародний день розладів харчової поведінки відзначається щороку 30 листопада,
щоб підвищити обізнаність про проблеми, пов’язані з харчуванням, самооцінкою і психічним здоров’ям.
-
Як підтримати близьку людину з ВІЛ: поради для тих, хто має друзів чи родичів, які живуть з ВІЛ-інфекцією
Цей матеріал містить прості дієві поради: як підтримати близьку людину, яка живе з ВІЛ, як бути поруч без паніки, стигми і зайвих запитань.
-
16 днів активізму проти гендерного насильства
Щорічно з 25 листопада до 10 грудня в усьому світі проводиться акція «16 днів активізму проти гендерно-зумовленого насильства», аби привернути уваги до актуальних проблем у сфері запобігання та протидії домашньому насильству, жорстокого поводження з дітьми, протидії торгівлі людьми та захисту прав жінок.
-
Фізичні вправи допомагають боротися зі стресом під час нинішньої ситуації в країні
Стрес проявляється у різних формах і викликає багато відмінних симптомів на психічному та фізіологічному рівнях. Психологічні симптоми варіюються від дратівливості, занепокоєння, гніву і ворожості до відчуття страху, паніки, неспокою та безсоння.
-
Міжнародний день обізнаності щодо стресу
Міжнародний день обізнаності щодо стресу (Stress Awareness Day) – це міжнародна подія, присвячена підвищенню обізнаності про наслідки стресу та просуванню стратегій боротьби з ним. Цей день підкреслює важливість розуміння стресу, його причин і впливу на наше життя.
-
Теорія стресу Ганса Сельє
Стрес — це природна реакція організму на будь-які зміни чи виклики. У повсякденному житті ми стикаємося зі стресом через роботу, сімейні обставини, проблеми зі здоров’ям чи фінансові труднощі. Хоча короткочасний стрес допомагає мобілізувати ресурси, його тривала дія може спричинити серйозні фізичні та психологічні наслідки.
