Дронофобія – що це?

Дрони стали одним із найсильніших чинників психологічного тиску під час війни. Їхній звук, очікування атаки, відчуття постійної небезпеки та неможливість повністю контролювати ситуацію можуть залишати глибокий слід у психіці як військових, так і цивільних. Що ж таке дронофобія, чому вона виникає, як відрізняються реакції військових і цивільних та які симптоми можуть свідчити про потребу у фаховій допомозі.

Дронофобія — це не слабкість і не перебільшення. Це інтенсивний, нав’язливий страх перед безпілотними літальними апаратами (дронами), спричинений постійною загрозою війни. Це реакція психіки на досвід постійної загрози, яку важливо вчасно розпізнати, зрозуміти й допомогти людині повернути відчуття контролю та безпеки.

Клінічні прояви

Дронофобія може проявлятися як на фізіологічному, так і на психоемоційному рівнях. Основні симптоми включають:

• слухові та зорові тригери: паніку або тривогу при звуках, що нагадують дзижчання (навіть від побутових приладів, таких як блендер, пральна машина чи дріт у повітрі).
• фізіологічні реакції: прискорене серцебиття, тремтіння, пітливість, відчуття нестачі повітря, запаморочення, нудота.
• поведінкові зміни: уникання відкритих просторів, постійний «скан» неба, порушення сну, нічні жахи, бажання сховатися в укритті при першому ж підозрілому звуку.
• емоційний стан: відчуття втрати контролю, нав’язливі думки про небезпеку, дратівливість.

Почувши гул, схожий на роботу мопеда, або сигнал тривоги, негайно прямуйте в укриття. Якщо поруч немає спеціального сховища, використовуйте правило «двох стін» (сховайтеся у приміщенні, віддаленому від вулиці). Не залишайтеся в транспорті — це смертельно небезпечно.

Де ховатися під час атаки

• Безпечні місця: спеціальні укриття, підземні паркінги, цокольні поверхи або внутрішні кімнати (санвузли, коридори).
• Де ховатися НЕ можна: парадні, арки, сходові клітки, підвали панельних будинків, відкрита місцевість, автомобілі, а також місця поруч із військовою технікою чи АЗС.
• У транспорті: негайно зупиніться, вийдіть, відбіжіть від дороги на безпечну відстань та впадіть у будь-яку заглибину (кювет) або знайдіть надійне укриття.

Безпека на відкритій місцевості

• Якщо дрон кружляє поруч, негайно ляжте на землю обличчям донизу.
• Прикрийте голову та шию руками або рюкзаком.
• Обирайте для цього місця в низині (канаву, яму).
• Не біжіть стрімголов і не підіймайте голову раніше, ніж через кілька хвилин після того, як звук стихне (іноді дрони летять групами).

Заборони та відповідальність

• Не знімайте роботу ППО: категорично забороняється фотографувати або знімати на відео політ дронів та місця їх падіння/збиття. Публікація таких матеріалів коригує вогонь ворога та є кримінальним злочином.
• Не чіпайте уламки: у жодному разі не наближайтеся до збитих чи впалих безпілотників, їхніх частин чи бойових елементів. Вони можуть вибухнути або здетонувати.
• Повідомте екстрені служби: якщо ви побачили БПЛА або місце його падіння, відійдіть на безпечну відстань і одразу телефонуйте за номером 102 (поліція) або 101 (ДСНС).

👩‍🔬Дотримання цих простих правил рятує життя.