Здоровий спосіб життя - Громадянам - Донецький обласний центр контролю та профілактики хвороб

Харчові звички у підлітків та їх вплив на здоров’я

Підлітковий вік — найкращий час для змін. Здорові харчові звички сьогодні — це інвестиція в енергію, красу, успішність і довге здорове життя завтра.

Як боротися з весняним авітамінозом

З першими променями сонця навесні пробуджується природа, активізуються процеси в людському організмі. Тому істотно посилюється потреба в життєво важливих компонентах, особливо у вітамінах. У весняний період їх дуже не вистачає, що призводить до частих застуд і активізації хронічних недуг.

Сон. Гігієнічні вимоги до здорового сну

Сон — одна з найважливіших основ здорового способу життя. Це природна фізіологічна потреба, без якої неможливе повноцінне функціонування організму.

Як уникнути весняного авітамінозу

Весняний вітамінний дефіцит — популярна назва гіповітамінозу. Взимку раціон стає монотонним. Переважають жирні висококалорійні страви. Свіжих овочів та фруктів недостатньо. Вони втрачають вітаміни під час тривалого зберігання.

Користь чорного шоколаду для здоров’я

Чорний шоколад має давню історію. Ще цивілізації мая та ацтеків використовували какао як ритуальний гіркий напій, який вважали джерелом сили та витривалості.

Що таке гормон щастя та де його шукати

Гормони щастя – це речовини, які впливають на наш настрій, надаючи нам відчуття легкості та ейфорії. До них відносять серотонін, дофамін та ендорфіни.

Як харчування впливає на мозкову діяльність?

Мозок – це найважливіший орган центральної нервової системи, який контролює та регулює всі життєво важливі процеси.

Перекуси без користі: приховані ризики для дітей

У сучасному ритмі життя перекуси стали звичною частиною дитячого раціону. Батончики, солодкі йогурти, чипси, печиво або солодкі напої часто сприймаються як «зручне рішення» між основними прийомами їжі.

Формування здорових харчових звичок у дітей: підсумки інформаційної кампанії

У лютому 2026 року в закладах загальної середньої освіти Донецької області відбулася інформаційна кампанія «5 кроків до здорового харчування», ініційована Державною установою «Донецький обласний центр контролю та профілактики хвороб МОЗ України» спільно з Департаментом освіти і науки Донецької ОДА.

Чи всі олії можна використовувати для смаження

Багато господинь за звичкою вибирають соняшникову олію для приготування їжі, бо вона доступна і знайома більшості. Однак не всі знають, що такий звичний продукт може становити загрозу для здоров'я.