Здоровий спосіб життя
-
Як пити зелений чай, щоб отримати максимальну користь
Для багатьох людей зелений чай — це не просто напій, а маленький щоденний ритуал. Його п’ють вранці, щоб прокинутися, під час роботи — щоб трохи підбадьоритися, або ввечері, коли хочеться зробити паузу й відпочити. Та за чашкою зеленого чаю стоїть набагато більше, ніж просто приємний смак.
-
Як правильно організувати робоче місце дитини
Початок навчального року — хороший момент не лише перевірити рюкзак, зошити й канцелярію, а й подивитися на місце, де дитина щодня буде читати, писати, виконувати домашні завдання та працювати за комп’ютером.
-
Користь ранкової зарядки
Організм людини прокидається значно швидше й активніше, якщо було здійснено навіть невелику зарядку. Після фізкультури активізується кровообіг. Усі органи та тканини починають активно насичуватися киснем. Відчувається приплив енергії, покращується самопочуття. Мозок, який отримав свою порцію кисню, активно входить у робочий процес.
-
Медична грамотність: знання, що допомагають зберегти здоров’я та життя
Медична грамотність — це здатність знаходити, розуміти, критично оцінювати та правильно використовувати інформацію про здоров’я для ухвалення обґрунтованих рішень. Вона допомагає не лише зберегти здоров’я, а й у багатьох випадках може врятувати життя.
-
День фізичної культури та спорту: рух, що зміцнює Україну
Рух — це теж турбота про себе. Сьогодні наша перемога — це не обов’язково перше місце на п’єдесталі. Перемога — знайти сили піднятися й рухатися далі.
-
Як підготуватися до форс-мажорів та зберігати продукти вдома тривалий час
Українці готуються до зими, яка може бути важкою через удари по об'єктах енергетики та складах, зокрема й з продовольством. Багато хто робить запас продуктів, проте деякі покупки можуть виявитися марною тратою грошей та часу, якщо не знати правила зберігання продуктів.
-
Що ми знаємо про кавуни та як їх краще вживати
Кавун — це соковита та солодка ягода родини гарбузових. Вона чудово втамовує спрагу в спеку, містить багато води, вітамінів і є улюбленим літнім ласощем для дорослих та дітей.
-
Більше трав – менше солі!
Чи знаєте ви, що споживання однієї чайної ложки солі (2325 мг натрію) в день перевищує рекомендовану денну кількість натрію? Замість солі приправляйте їжу травами. Заміна солі на трави може не тільки посилити смак, але і принести користь для здоров'я.
-
Здоровий старт навчального року: що батькам варто перевірити перед школою
Новий навчальний рік уже зовсім близько. Попереду — нові зошити, рюкзак, зустрічі з друзями та безліч планів. Але перед тим як купувати останню ручку зі списку шкільного приладдя, варто зробити ще одну важливу річ — подбати про здоров’я дитини.
-
Яка харчова сіль краща: кам’яна, морська, йодована чи рожева? Розбираємося разом!
Сіль – один із найдавніших продуктів, без якого важко уявити сучасну кухню. Вона підкреслює смак страв, використовується для консервування та є джерелом натрію — важливого мінералу, який необхідний для нормальної роботи нервової системи, м'язів та підтримання водно-сольового балансу.
