Здоровий спосіб життя - Громадянам - Донецький обласний центр контролю та профілактики хвороб

Магній — твій союзник у здоров’ї

Магній є незамінним компонентом для підтримання фізіологічного балансу. Цей мінерал бере участь у понад 300 біохімічних процесах в організмі людини, забезпечуючи стабільну роботу серцево-судинної, нервової, м’язової та імунної систем.

Важливість сніданку

Сніданок допомагає стабілізувати рівень цукру в крові, що є важливим чинником для запобігання енергетичним спадам та відчуттю голоду.

Безалкогольні напої: смачно, корисно, сучасно

Безалкогольні напої є невід’ємною частиною нашого повсякденного життя. Від освіжаючих соків до вишуканих тоніків – вони супроводжують нас під час сніданку, обіду, вечірки чи просто у спекотний день.

Чим корисні кабачки та кому вони протипоказані

На перший погляд, звичайні кабачки чи цукіні здаються простими овочами з нейтральним смаком. Але за їх скромною зовнішністю ховається справжнє джерело корисних речовин.

Йод у харчуванні: які продукти допоможуть поповнити запаси

Йод – це надзвичайно важливий мікроелемент, без якого наш організм не може повноцінно функціонувати. Він відіграє ключову роль у роботі щитоподібної залози, яка виробляє гормони, що відповідають за обмін речовин, ріст, розвиток мозку та нервової системи. Дефіцит йоду може призвести до серйозних проблем зі здоров'ям, особливо у дітей, вагітних жінок та людей похилого віку.

Як допомогти організму влітку?

Літо завжди асоціюється з теплом, радістю та відпочинком. Але якщо стовпчик термометра досягає позначки вище 30°C, то це спричиняє дискомфорт, апатію та знижує працездатність.

Безпечний велосипед: шолом, світло, сигнали — твої друзі

Три простих речі - шолом, світло та жести-сигнали - можуть уберегти тебе від травм або навіть врятувати життя.

Вітаміни влітку: чи дійсно можна обійтись без добавок?

Збалансований літній раціон — це спосіб не лише насолоджуватися свіжими продуктами, але й зміцнювати здоров’я.

У чому користь води для організму людини та чи може вона бути небезпечною ?

Вода для людини потрібна для правильного травлення та засвоєння поживних речовин організмом. Вона виводить з організму «відходи», токсичні речовини через сечу, піт, фекалії. Використовується мозком, аби синтезувати необхідні речовини, які регулюють роботу організму на різних рівнях.

Рибні консерви, користь або шкода?

Рибні консерви, користь або шкода? Як правильно вибрати? Ці питання виникають у кожного, хто купує цей вид продукту.