Здоровий спосіб життя
-
Як захиститись від спеки!
Літо в самому розпалі! Усім нам подобається ця пора року, проте переносити спеку дуже непросто.
-
Чи корисний хром для організму людини?
Хром — хімічний елемент, у природі найчастіше зустрічається у вигляді мінеральних сполук (хромистий залізняк). Крім того, хром входить до складу тканин, рослин та тварин, бере участь в обміні ліпідів, білків та вуглеводів, а також у процесі глюконеогенезу. Хром є важливим мікроелементом для людини.
-
Куріння — це не тільки про хвороби, а й про втрачені можливості
Скільки хвилин на день ви витрачаєте на перекури? Помножте це на роки. Це сотні, тисячі годин, які могли б бути присвячені улюбленим справам, навчанню, спілкуванню з близькими, спорту, творчості. Це час, витрачений на дим, який розчиняється в повітрі, забираючи ваші хвилини життя.
-
Сироїдіння – що це таке? Користь, ризики та поради для тих, хто вагається
Сироїдіння – це стиль харчування, заснований на вживанні майже виключно сирих або мінімально оброблених продуктів, зазвичай температура не перевищує 40-48 градусів.
-
Чому варто відмовитись від алкоголю?
Алкоголь – це легальний, але небезпечний для здоров’я психоактивний напій. Його регулярне вживання шкодить організму і має серйозні наслідки для фізичного, психічного та соціального благополуччя.
-
Лохина – ягода довголіття
Останнім часом лохина стала популярною в Україні завдяки своєму цінному складу та чудовим смаковим якостям. Її історія починається в Північній Америці. Місцеве населення використовувало ягоду для приготування їжі та лікувальних відварів. В XVII столітті ягода перекочувала в Європу, де пройшла тривалий шлях окультурення та селекції.
-
Особливості харчування людей похилого віку
Для уповільнення старіння та покращення якості життя люди поважного віку повинні дотримуватись основ здорового способу життя, які включають принципи раціонального харчування.
-
Вода — найкращий напій для дитини: як сформувати здорову звичку з раннього віку
Недостатнє вживання води, особливо у спеку чи під час фізичної активності, може призводити до зневоднення, погіршення самопочуття, дратівливості, головного болю та зниження когнітивної активності.
-
Підтримка водного балансу організму в спеку
Наразі ми переживаємо значне підвищення температури. Надворі дуже спекотно, а температура на сонці досягає критичних показників.
-
Магній — твій союзник у здоров’ї
Магній є незамінним компонентом для підтримання фізіологічного балансу. Цей мінерал бере участь у понад 300 біохімічних процесах в організмі людини, забезпечуючи стабільну роботу серцево-судинної, нервової, м’язової та імунної систем.
