Здоровий спосіб життя
-
Чи корисні розвантажувальні дні для організму?
У сучасному світі велику популярність набули так звані розвантажувальні дні, під час яких легше витримати короткочасну відмову від улюблених страв, ніж при тривалій дієті, яка є справжнім випробуванням, та ще й не кожна людина може впоратися. Однак не всі знають, що розвантажувальні дні можуть завдати й шкоди організму.
-
Всесвітній день без тютюну
31 травня у всьому світі відзначається Всесвітній день без тютюну.
-
Чому бракує вітамінів навесні?
Весняний брак вітамінів (гіповітаміноз) — це наслідок зимового виснаження, спричиненого дефіцитом сонячного світла, обмеженим раціоном свіжих овочів та фруктів, а також зниженням фізичної активності.
-
Здоров’я жінки — це ресурс, який не варто відкладати «на потім»
До Міжнародного дня здоров’я жінок важливо сказати вголос те, про що часто мовчать: жінки звикли бути опорою для інших — для дітей, родини, колег. Вони дбають, підтримують, допомагають… але дуже часто відкладають турботу про себе.
-
Фітотерапія та нутриціологія, виклики сьогодення
Фітотерапія та нутриціологія стикаються з проблемою відсутності єдиних стандартів доказовості, небезпекою самолікування при серйозних хворобах та ризиком неякісних чи токсичних добавок. В Україні офіційно визначено вимоги до нутриціологів (наказ МОЗ), проте ринок переповнений псевдоспеціалістами без медичної освіти.
-
Безпечний дитячий майданчик: на що звернути увагу батькам
Дитячий майданчик — це не лише місце для розваг, а й важливий простір для фізичного розвитку, спілкування та активного відпочинку дитини.
-
Здорове харчування як захід профілактики артеріальної гіпертензії
Збалансоване харчування важливе для підтримки здоров’я серця та судин.
-
Рух – запорука здоров’я
Рух — запорука здоров’я. Тому дорослі й діти щодня мають виконувати певну фізичну активність. Лише одне-два тренування на тиждень можуть зменшити ризик серцевих захворювань або інсульту.
-
Весняна зелень під контролем: як не натрапити на “нітратні пастки” серед ранніх овочів
З настанням весни на ринках з’являються перші свіжі овочі та зелень, однак саме в цей період зростає ризик придбати продукцію з підвищеним вмістом нітратів.
-
Піклування про себе – це необхідність, а не розкіш!
Турбота про себе не обмежується одноразовими діями чи короткочасним відпочинком. Вона передбачає системний і свідомий підхід до підтримки фізичного та психоемоційного стану.
