Здоровий спосіб життя
-
Цікаві факти про печінку
Печінка – друге серце, багато хто чув такий вислів, а чому? Печінка є хімічною фабрикою з вбудованою коморою поживних речовин. Саме в цьому органі відбувається знешкодження від токсинів та вірусів, перетравлення їжі та розщеплення жирів та лікар-ських препаратів. Порушення роботи печінки відбивається на функціональності всього організму.
-
Вихідні як мистецтво відновлення: не просто відпочити, а перезавантажитися
Іноді навіть після двох вихідних ми повертаємося до справ такими ж втомленими, як і в п’ятницю. Чому так? Бо справжнє відновлення — це не випадковість, а свідомий підхід.
-
Чи корисна газована вода?
Першим ідею штучно насичувати воду вуглекислим газом реалізував англієць Джозеф Пристлі у своїй лабораторії. Він не лише відзначив приємний смак такої води, а й створив сатуратор — пристрій, який дозволяв насичувати газами великі об’єми рідини.
-
Звички, які допомагають зменшити стрес у щоденному житті
Стрес став постійною частиною життя більшості людей у сучасному світі. Робота, новини, сімейні обов’язки, соціальні мережі та нескінченний потік інформації створюють емоційне перевантаження. Якщо не вчитися з ним справлятися, він поступово виснажує організм і психіку. Тому важливо формувати прості й ефективні звички.
-
Маленькі щоденні звички — великий ефект на здоров’я
«Маленькі кроки щодня ведуть до великих змін завтра.»
-
Невидимий цукор: Скільки ми споживаємо насправді?
Ми звикли думати, що контроль споживання цукру — це просто відмова від солодощів та звичка не класти зайву ложку цукру в чай. Проте більшість цукру
надходить у наш організм непомітно — разом із продуктами, які не здаються солодкими. Саме цей невидимий цукор і становить головну проблему сучасного раціону.
-
Картопля фрі: улюблена страва мільйонів, яка шкодить здоров’ю
Регулярне вживання картоплі фрі суттєво підвищує ризик розвитку діабету 2 типу та порушує метаболізм. Тільки три порції на тиждень збільшують ймовірність діабету на 20%, а п’ять — на 27%.
-
Здорова нація – запорука благополучного майбутнього!
Здоров’я – це основа якості повноцінного життя, успіху, активності та особистого щастя народу.
-
Користь і шкода сиру: чи всім можна його їсти?
Сир не лише смачний, але й багатий на різноманітні поживні речовини, необхідні для підтримки здоров’я. Однак, як і будь-який інший продукт, сир має свої плюси та мінуси, які варто враховувати при формуванні здорового раціону.
-
Здоров’я підлітків
Здоров'я здебільшого залежить від самої людини, але 75 % хвороб у дорослих є наслідком умов життя дітей та підлітків. На жаль, у середньому, в Україні лише 10 % випускників шкіл можна вважати здоровими.
