Здоровий спосіб життя - Громадянам - Донецький обласний центр контролю та профілактики хвороб

Чи корисна газована вода?

Першим ідею штучно насичувати воду вуглекислим газом реалізував англієць Джозеф Пристлі у своїй лабораторії. Він не лише відзначив приємний смак такої води, а й створив сатуратор — пристрій, який дозволяв насичувати газами великі об’єми рідини.

Звички, які допомагають зменшити стрес у щоденному житті

Стрес став постійною частиною життя більшості людей у сучасному світі. Робота, новини, сімейні обов’язки, соціальні мережі та нескінченний потік інформації створюють емоційне перевантаження. Якщо не вчитися з ним справлятися, він поступово виснажує організм і психіку. Тому важливо формувати прості й ефективні звички.

Маленькі щоденні звички — великий ефект на здоров’я

«Маленькі кроки щодня ведуть до великих змін завтра.»

Невидимий цукор: Скільки ми споживаємо насправді?

Ми звикли думати, що контроль споживання цукру — це просто відмова від солодощів та звичка не класти зайву ложку цукру в чай. Проте більшість цукру
надходить у наш організм непомітно — разом із продуктами, які не здаються солодкими. Саме цей невидимий цукор і становить головну проблему сучасного раціону.

Картопля фрі: улюблена страва мільйонів, яка шкодить здоров’ю

Регулярне вживання картоплі фрі суттєво підвищує ризик розвитку діабету 2 типу та порушує метаболізм. Тільки три порції на тиждень збільшують ймовірність діабету на 20%, а п’ять — на 27%.

Здорова нація – запорука благополучного майбутнього!

Здоров’я – це основа якості повноцінного життя, успіху, активності та особистого щастя народу.

Користь і шкода сиру: чи всім можна його їсти?

Сир не лише смачний, але й багатий на різноманітні поживні речовини, необхідні для підтримки здоров’я. Однак, як і будь-який інший продукт, сир має свої плюси та мінуси, які варто враховувати при формуванні здорового раціону.

Здоров’я підлітків

Здоров'я здебільшого залежить від самої людини, але 75 % хвороб у дорослих є наслідком умов життя дітей та підлітків. На жаль, у середньому, в Україні лише 10 % випускників шкіл можна вважати здоровими.

Маленькі щоденні звички – великий ефект на здоров’я

Кожен мріє бути здоровим, енергійним та сповненим життєвої сили. Часто здається, що це потребує великих зусиль, дорогих дієт чи тренажерів. Насправді здоров’я формується через маленькі щоденні звички, які можна почати практикувати вже сьогодні.

Всесвітній день здоров’я

Щорічно 7 квітня в усьому світі відзначається День здоров'я. Ця подія пов'язана з заснуванням Всесвітньої організації охорони здоров'я (ВООЗ), яка визначає здоров’я не тільки як відсутність хвороб і фізичних вад, а як стан повного фізичного, духовного і соціального благополуччя.