Здоровий спосіб життя - Громадянам - Донецький обласний центр контролю та профілактики хвороб

Рух проти стресу: як фізична активність допомагає зберегти психічне здоров’я

У сучасному світі багато людей зіштовхуються з проблемами депресії та стресу, які можуть негативно впливати на психічний стан та загальне благополуччя.

Що таке глікемічний індекс продуктів

Глікемічний індекс – це відносний показник впливу вуглеводів, що є у харчових продуктах, на зміну рівня глюкози в крові.

Основні вимоги до освітлення виробничих приміщень та робочих місць

Серед фізичних факторів, які впливають на організм людини в процесі трудової діяльності, світло займає одне з провідних місць.

Всесвітній день здоров’я: ключ до щасливого життя

Цей день заснований Всесвітньою організацією охорони здоров'я (ВООЗ) у 1948 році, і з того часу він став глобальним нагадуванням про важливість підтримки фізичного та ментального здоров'я.

06 квітня – Всесвітній день фізичної активності

Всесвітній День Фізичної Активності було започатковано суспільством Agito Mundo (Міжнародна мережа просування фізичної активності по всьому світу).

4 квітня – День вітаміну С

Вітамін С, або аскорбінова кислота, – це водорозчинний вітамін, необхідний для нормального функціонування організму. Він виконує важливі біологічні функції, включаючи підтримку імунної системи, синтез колагену та антиоксидантний захист клітин.

День вітаміну C

Вітамін C сприяє зміцненню імунітету, покращує стан шкіри, допомагає організму боротися зі стресом і бере участь у багатьох біологічних процесах.

Користь грудного вигодовування

Грудне молоко є ідеальним харчуванням для новонароджених та немовлят. Воно містить усі поживні речовини, необхідні здорового розвитку немовлят.

Березовий сік: корисні властивості та запобігання вживанню

Хоча б раз у житті кожен українець куштував березовий сік. Цей прозорий напій має уні-кальний смак і вважається джерелом корисних речовин.

Який хліб найкорисніший для здоров’я

Хліб вважається основним продуктом у багатьох народів. Споконвіку селяни та люди, які займалися важкою фізичною працею їли хліб і не переживали про те, що він негативно вплине на здоров’я або від нього талія стане ширшою.