Здоровий спосіб життя
-
Як вижити при повному відключенні комунікацій
Підготовленість зменшує ризики та допомагає зберігати спокій у критичних ситуаціях.
-
Сухофрукти: користь та шкода
Сухофрукти є не тільки смачними ласощами, а й цінним джерелом поживних речовин, що вносить значний внесок у підтримку здоров’я.
-
Здорове харчування як основа здоров’я: стартує інформаційна кампанія «5 кроків до здорового харчування»
Запрошуємо заклади освіти, учнів та батьків активно долучатися до заходів кампанії та творчих ініціатив!
-
Одягайся взимку правильно
При низьких температурах тіло людини втрачає тепло швидше, ніж виробляє, тому взимку потрібно приділяти особливу увагу одягу, тому обирайте одяг із натуральних чи спеціальних матеріалів.
-
Батат – чудове джерело вітамінів
Включення у раціон якомога більше різноманітних овочів та фруктів є чудовим способом підтримати імунітет та забезпечити організм вітамінами та мінералами, іншими поживними речовинами.
-
Спокій починається з вітамінів
У сучасних умовах високого темпу життя, інформаційного навантаження та постійного стресу питання збереження психоемоційної рівноваги набуває особливої актуальності.
-
Користь зимових прогулянок для школярів
Зимові прогулянки мають безліч переваг для здоров’я, особливо для дітей, які значну частину часу проводять сидячи за гаджетами. Перебування на свіжому повітрі взимку є важливою частиною здорового способу життя школярів і сприяє гармонійному фізичному та психоемоційному розвитку.
-
Як природним чином зміцнити імунітет взимку?
Щороку, коли дні стають все коротшими, а температура падає, багато з нас відчувають зниження енергії, ослаблення імунітету та підвищений ризик захворювань.
-
Вітамін D взимку: чому він важливий
З приходом зими скорочується не лише світловий день, а й рівень нашої енергії. Часто ми списуємо сонливість та апатію на холод, але справжня причина може ховатися у дефіциті вітаміну D.
-
Як відновитися після свят
Зміна шкідливих звичок на корисні є основою успішного відновлення після свят. Це дозволить вам не просто відновитися, а й закласти основи для здорового способу життя, гарного самопочуття та підтримання працездатності у новому році.
