Здоровий спосіб життя
-
Ранкова зарядка: заряджає на весь день
Багато хто з нас з дитинства чує, що ранок потрібно починати із зарядки. Але чи справді це настільки важливо для дорослої людини, чи це просто застаріла звичка? Розгляньмо, чому ранкова зарядка — це один із найпростіших, але найефективніших інструментів для підтримки фізичного та ментального здоров'я.
-
3 вересня Всесвітній день гігієни
Підтримка тіла та навколишнього середовища в чистоті – це та необхідність, яка захищає нас від шкідливих бактерій та від деяких захворювань.
-
Здорове харчування: фундамент для життя, а не просто дієта!
На даний час у нашому сучасному світі, де ритм життя постійно пришвидшується, а полиці магазинів переповнені високообробленими продуктами, важливішим стає розуміння, що таке здорове харчування і чому його варто дотримуватися.
-
Дистанційне навчання
Щоб запобігти негативним наслідкам у стані здоров’я учнів при дистанційному навчанні, потрібно більше уваги приділяти процесу адаптації до нових умов навчання з урахуванням впливу цих умов на стан здоров’я учнів.
-
Більше трав, менше солі
Споживання однієї чайної ложки солі в день перевищує рекомендовану денну кількість натрію. Людина щодня вживає велику кількість солі навіть не помічає цього.
-
Більше трав — менше солі!
29 серпня щорічно відзначається цікаве міжнародне свято, близьке всім прихильникам здорового харчування. Воно називається «Більше трав, менше солі».
-
Більше трав, менше солі: шлях до здоров’я та смаку
Сіль — це невіддільна частина кулінарії, але її надмірне вживання може мати серйозні наслідки для здоров’я. Водночас трави та спеції здатні не лише замінити сіль, але й збагатити страви новими ароматами та корисними властивостями.
-
Чим важливий кремній для здоров’я людини
Після кисню кремній другий за поширеністю елемент на землі. Він необхідний всім живим організмам, починаючи від бактерій, закінчуючи людиною.
-
Цифрова детоксикація: як дати собі відпочити від смартфона під час відпустки
Більшість із нас мають справжню залежність від гаджетів, яка може зіпсувати навіть найкращий відпочинок.
-
Найкращі діти — у найкращих батьків: роль дорослих у формуванні здорових звичок
Здорові звички починаються з сім’ї. Найкращі діти виростають у тих сім’ях, де батьки не лише говорять про важливість здоров’я, а й демонструють це щодня власним прикладом.
