Здоровий спосіб життя
-
Режим дня перед школою: коли починати змінювати звички
Літні канікули — це час відпочинку, подорожей, активних ігор і більш вільного розпорядку дня. Проте наближення нового навчального року означає, що організму дитини знову доведеться адаптуватися до ранніх підйомів, уроків і нового навантаження.
-
Користь плавання для фізичного та психічного здоров’я
Плавання – заняття з низьким навантаженням для підтримки здоров'я тіла для людей різного віку, статі та фізичних можливостей. І не важливо, професійно ви займаєтеся плаванням чи просто робите це в своє задоволення.
-
Айва: чим і кому корисна
Вітаміни та мінерами, які містяться у айві, мають позитивний вплив на кіски, зуби, серце, травлення, нервову систему, шкіру. В айві є відносно багато вітаміну B6 і цинку, які допомагають підтримувати процеси росту й розвитку, здоров’я серця, когнітивні функції.
-
Квартира як сауна: 10 помилок, через які ми перегріваємо власне житло
Коли температура на вулиці піднімається до +30 °C і вище, квартира може перетворитися на справжню «сауну».
-
Підготовка дітей до школи. Профілактика і поради батькам
Перед кожним навчальним роком школярі мають проходити профілактичний огляд та отримувати медичну довідку для навчального процесу.
-
Фізична активність як найкращі ліки
Фізична активність — це найдоступніший і найефективніший «препарат», створений природою. На відміну від більшості ліків, рух не має побічних ефектів, діє комплексно та підходить кожному
-
Підготовка дитини до початку навчального року: покроковий план для батьків
Підготовка дитини до початку навчального року — це завжди виклик для батьків. Особливо зараз, коли до звичного вибору зошитів і рюкзаків додалися турботи про безпеку, психологічний комфорт та адаптацію до різних форматів навчання — очного, дистанційного чи змішаного.
-
Як підготувати дитину до школи
Початок нового навчального року – це важливий етап у житті кожної дитини та її родини. Правильна підготовка до школи допомагає легше адаптуватися до навчального процесу, зберегти фізичне та психічне здоров’я, підвищити успішність і запобігти виникненню багатьох проблем.
-
Здоровий сніданок
Останнім часом все більших темпів набирає популяризація збалансованого харчування та здорового способу життя загалом. І це дуже позитивна тенденція, адже здорове збалансоване харчування є ключовим фактором у підтримці здорової маси тіла, сприяє зниженню ризиків багатьох хронічних неінфекційних захворювань.
-
Фізичні вправи на баланс та координацію: що це і для чого?
Баланс – це здатність утримувати контрольоване положення тіла під час виконання завдань, а координація – це спроможність синхронізувати роботу різних груп м’язів для виконання точних і плавних рухів.
