Вільні радикали: складне простими словами
8 жовтня 2025Вільні радикали — це молекули з непарним числом електронів, через що вони надзвичайно активні й нестабільні.
Щоб стабілізуватися, ці молекули прагнуть «забрати» електрон в інших, що може призводити до пошкодження клітин і тканин організму.
Простіше кажучи, вільні радикали — це своєрідні «хулігани» в організмі. Вони виникають під час природних процесів, але інколи їх накопичується забагато. Як злодії, вони намагаються «вкрасти» електрон в інших клітинних молекул, щоб самі стабілізуватися. Така крадіжка може пошкоджувати клітини й спричиняти проблеми зі здоров’ям.
Вільні радикали можуть утворюватися внаслідок:
🟥Куріння, забруднення повітря, УФ-випромінювання, неправильного харчування, деяких ліків, фізичних навантажень, запальних процесів.
Що роблять антиоксиданти?
✅Антиоксиданти, як “хороші хлопці”, протистоять вільним радикалам. Вони нейтралізують їх, запобігаючи пошкодженню клітин.
Якщо вільних радикалів стає занадто багато, вони можуть спричинити:
🔸Передчасне старіння.
🔸Зморшки.
🔸Проблеми зі шкірою.
🔸Захворювання серцево-судинної системи.
🔸Онкологічні захворювання.
🔸Неврологічні захворювання.
Вільні радикали – це невідіймана частина нашого життя, але їх надлишок може бути небезпечним.
📌Майте на увазі: гаджети – джерело електромагнітного випромінювання, а забруднене повітря – вільних радикалів.
Позбутися вільних радикалів в організмі неможливо, та й нема чого. Вони повинні виконувати свою руйнівну роботу, спрямовану на знищення (окиснення) шкідливих речовин та мікроорганізмів, тим самим захищаючи нас від них.
Оскільки вільні радикали в організмі мають суворо певні функції, природа передбачила захист від їх надлишкової активності — антиоксидацію.
Отже, вільні радикали – це окиснювачі, оксиданти. Протиотрута для них – антиоксиданти.
Подбайте про свій організм, вживайте продукти, багаті на антиоксиданти, і ведіть здоровий спосіб життя, щоб тримати вільні радикали під контролем.
