Артеріальна гіпертонія -підступна хвороба!

🔖За даними світової статистики, приблизно 40% всього населення планети (понад мільярд людей) страждає підвищенням рівня артеріального тиску.

Високий тиск у кровоносних судинах називається гіпертонією чи артеріальною гіпертензією.

Неконтрольована гіпертонія підвищує ризик серцевої недостатності з двох причин: викликає звуження, стиснення та підвищення резистентності кровоносних судин, у тому числі тих, що живить серце, а це призводить до погіршення кровотоку серцевого м’яза, що, у свою чергу, може послабити або пошкодити серце та підвищує навантаження на серце –це коли кров’яний тиск занадто високий, серце має прокачувати кров інтенсивніше, ніж зазвичай, щоб забезпечити її нормальну циркуляцію.

Артеріальний тиск – це сила, з якою потік крові тисне на судини. Тиск крові в судинах має два основні показники: систолічне (верхнє число) – це той тиск, який виникає в момент скорочення серця, тобто викиду крові в артерії. Воно залежить від того, з якою силою серцевий м’яз стискається і від опору в стінках судин та діастолічний (нижнє число) – показує стан у судинах у момент розслаблення серця.

У медицині встановлено межі верхнього показника 110/120 мм рт.ст, а нижня межа норми визначається 70/80 мм рт.ст. Це вважається нормальним тиском для людей віком до 30 років. Однак оптимальний кров’яний тиск у кожної людини індивідуальний, і невеликі коливання в той чи інший бік не є патологією. З віком тиск у судинах збільшується, і показники стають дещо вищими. Для людей старшого віку робочий артеріальний тиск може досягати 130/85-145/95 мм рт. ст., і при цьому жодних відхилень у роботі організму не спостерігається.

Причини, що призводять до стійкого підвищення артеріального тиску, різні. Велику роль виникнення первинної гіпертензії грає спадковий фактор.

До факторів відносять:

• тяжкий психологічний стан людини;
• черепно-мозкові травми;
• соціальні чинники – незадоволеність роботою, соціальним становищем;
• зайва вага;
• малорухливий спосіб життя;
• зловживання стимулюючими продуктами – алкоголь, кава, енергетики;
• вживання великої кількості солі;
• професійна шкідливість.

Також до високого тиску в судинах може призвести наявність іншої хвороби, тобто виникає вторинна гіпертензія. Часто гіпертонія виникає під час вагітності, при захворюванні нирок, ендокринних порушеннях.

Виділяють 3 ступені розвитку гіпертензії: легка, помірна та виражена ступінь захворювання. Для останніх стадій характерні гіпертонічні кризи – критичні стани для яких характерні порушення з боку мозкового кровообігу та серцево-судинної системи.

Можливі ускладнення гіпертонії: крововиливи очей та відшарування сітківки, інсульт, ниркова недостатність, інфаркт, серцева недостатність, стенокардія.

Симптоми захворювання:

• головний біль, запаморочення;
• миготіння «мушок» перед очима, потемніння в очах;
• різка слабкість, задишка, нудота, почервоніння обличчя;
• болі в ділянці серця, серцебиття, почуття жару, тремтіння в тілі, пітливість.

Гіпертензія може виникнути у будь-якої людини, тому рекомендується мати вдома тонометр. Особливо важливо контролювати показники тиску, якщо є обтяжена спадковість.

Як правильно вимірювати тиск?

1️⃣ Вимірювати тиск потрібно лише після відпочинку, і в стані фізичного та емоційного спокою.

2️⃣ На людині не повинно бути одягу, що стягує. Потрібно розстебнути верхні гудзики одягу, зняти ремінь.

3️⃣ Руки і ноги не схрещувати, спиною краще спертися на спинку стільця.

4️⃣ Не рухатись і не розмовляти під час вимірювання.

5️⃣ За півгодини бажано не вживати їжу, не вживати алкоголю, кави. Також виключити фізичну активність.

Оптимально робити 2 виміри на різних руках з інтервалом 2-5 хвилин. Для контролю кров’яного тиску таку процедуру потрібно робити всім людям 1 раз на 2-3 місяці. Якщо вже встановлено діагноз артеріальна гіпертензія, то вимірювання проводяться щодня.

Щоб запобігти артеріальній гіпертонії:

• дотримуйтесь правил здорового харчування;
• контролюйте артеріальний тиск;
• відмовтеся від куріння;
• займайтеся фізичною культурою;
• не вживайте алкоголь;
• перевіряйте рівень холестерину та цукру в крові;
• дотримуйтесь раціонального режиму праці та відпочинку;
• уникайте психоемоційних навантажень.

📢 Бережіть себе та будьте здорові!