Безпечне літо: як оздоровити дитину в умовах воєнного часу

☀️Літні канікули – чудова можливість для дітей відновити сили, зміцнити здоров’я та отримати позитивні емоції. Водночас в умовах воєнного стану батькам важливо приділяти особливу увагу не лише оздоровленню, а й безпеці дітей.

Фахівці ДУ «Донецький ОЦКПХ МОЗ» рекомендують дотримуватися простих, але важливих правил.

Дбайте про фізичне здоров’я дитини

• забезпечте повноцінний сон відповідно до віку;
• організуйте збалансоване харчування з достатньою кількістю овочів, фруктів, білків і чистої питної води;
• заохочуйте щоденну фізичну активність та прогулянки у безпечних місцях;
• у спекотні години (з 11:00 до 16:00) обмежуйте перебування під прямими сонячними променями, використовуйте головний убір і сонцезахисний крем.

Піклуйтеся про психологічне благополуччя

Тривалі стресові ситуації можуть впливати на емоційний стан дитини. Проводьте більше часу разом, підтримуйте відверте спілкування, заохочуйте творчість, рухову активність та улюблені заняття. За потреби звертайтеся за консультацією до психолога.

Не відкладайте профілактичні огляди

Літо – зручний період для проходження профілактичних медичних оглядів, консультацій сімейного лікаря або педіатра, перевірки календаря профілактичних щеплень та своєчасної вакцинації відповідно до Національного календаря.

Безпека понад усе

Обираючи місце відпочинку чи оздоровлення, переконайтеся, що воно відповідає вимогам безпеки: має облаштоване укриття, затверджений алгоритм дій під час повітряної тривоги та підготовлений персонал.

Обов’язково нагадайте дитині:

🔹 правила поведінки під час повітряної тривоги;
🔹 основи мінної безпеки;
🔹 заборону торкатися підозрілих або невідомих предметів;
🔹 правила безпечної поведінки біля водойм та на дитячих майданчиках.

Шановні батьки!

Найкраща профілактика багатьох захворювань – це здоровий спосіб життя, турбота, увага та відчуття безпеки. Саме сімейна підтримка допомагає дітям легше долати труднощі та зберігати психологічну стійкість.

Бережіть здоров’я своїх дітей! У разі виникнення запитань щодо стану здоров’я, профілактики захворювань або вакцинації звертайтеся до свого сімейного лікаря чи педіатра.

🌿Бажаємо всім мирного, безпечного та здорового літа!