Безпечне літо! Як уберегти себе та близьких?

Аномальна спека дуже сильно впливає на життя людей, а також може призвести до загострення наявних захворювань.

Вплив аномальної спеки є небезпечним для будь-якого віку. Перелік поширених літніх травм у дітей та дорослих майже однаковий. До нього входять сонячні опіки, перегрівання, отруєння та інші.

Перегрівання.

Це одна з найпоширеніших загроз у спекотні дні. Його провокують тривале перебування на сонці або в спекотному приміщенні (у тому числі в автомобілі), неналежний одяг, нестача води, вживання алкоголю або важкі фізичні навантаження.

Симптоми перегрівання такі: підвищена температура тіла; головний біль, нудота та блювання, запаморочення, судоми, слабкість, прискорене серцебиття.

При перших ознаках перегрівання потерпілого потрібно перемістити в прохолодне місце, розстебнути або зняти одяг, що давить, дати йому відпочити й напоїти прохолодною водою. Не варто різко охолоджувати потерпілого, наприклад, занурювати в холодну воду. Якщо симптоми посилюються: температура тіла піднялася до 40⁰ або потерпілий непритомний, негайно викликайте лікаря.

Щоб уникнути перегрівання, уникайте важких фізичних навантажень у найспекотніші години, не залишайте нікого в припаркованому автомобілі та пийте достатню кількість води.

Отруєння та кишкові розлади.

Причиною отруєнь є мікроорганізми – бактерії та віруси, що містяться у зіпсованій або брудній їжі. У літню спеку вони розмножуються особливо активно. Симптоми отруєння – нудота, блювання, біль у шлунку та діарея. У серйозних випадках у постраждалого може піднятися температура, а блювання виникає так часто, що організм не утримує рідину та виникає зневоднення.

При отруєнні важливо пити багато рідини, можна застосовувати сорбенти. Якщо симптоми не слабшають, зверніться до медичного закладу.

Профілактика отруєнь:

• мийте ретельно руки, фрукти, овочі та посуд;
• обробляйте за високої температури до повної готовності: м’ясо, рибу, яйця;
• зберігайте окремо один від одного та інших продуктів: м’ясо, рибу, молочні продукти. 

Сонячні опіки.

Це один із типових видів літнього травматизму. Сонячні опіки є пошкодженням шкіри від ультрафіолету та сонячної радіації. Вони виявляються через 3-4 години після перебування на сонці та досягають найтяжчої форми через 1-1,5 доби. Наслідки опіків можуть зберігатися протягом 3-5 днів.

Якщо ви обгоріли, в першу годину буде корисно прийняти прохолодний (не крижаний) душ або ванну і пити багато води. Не рекомендується вживати алкоголь, оскільки він зневоднює. Місце опіку краще змащувати спеціальним засобом від опіків. Для полегшення стану може знадобитися знеболювальне.

Якщо опік серйозний, на шкірі виступили бульбашки або з’явилася скоринка, зверніться до лікаря.

Намагайтеся в найспекотніші години не виходити на вулицю або залишатися в тіні. Пам’ятайте, що сонячні опіки підвищують ризик розвитку раку шкіри.

Одягайтеся за погодою та не забувайте про відповідний одяг для прогулянок. На повсякденній основі віддавайте перевагу тканині що дихає, одягу, який не стягує і не тисне, щоб уникнути перегріву і подразнення шкіри від поту!

Бережіть себе та будьте уважні до себе та свого здоров’я!