Чому восени сумно і що з цим робити?
12 листопада 2024Чим глибша осінь, тим сумніше. У тебе теж так?
Це може бути просто такий період, і він мине ☝️А може бути сезонний афективний розлад.
«Дзвіночки», які сигналізують про нього, — це тривалі втома, пригніченість, зниження інтересу до повсякденних справ, надмірний сон та зміна апетиту. А також ознаки зі списку в каруселі 👇.
Радимо переглянути їх, якщо підозрюєш у себе САР. Та звернутися за допомогою до спеціаліста — лише фахівець може діагностувати розлад.
Більше порад, що робити, коли осінь гнітить, — є на сайті: 📌https://howareu.com/materials/de–braty–syly
Сторінки соціальних мереж Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» доступні за посиланнями:
