Чиста правда: чому миття рук рятує життя

👏Щодня ми торкаємось сотень поверхонь – дверних ручок, телефонів, грошей, клавіатур. На них осідають тисячі мікроорганізмів, серед яких можуть бути небезпечні віруси та бактерії. Проте простий і доступний спосіб зупинити їхнє поширення існує – миття рук. Ця звичка, здавалось би, елементарна, але саме вона щороку рятує мільйони життів по всьому світу.

🏛 Як усе почалося

Миття рук як профілактику інфекцій у медицину запровадив угорський лікар-акушер Ігнац Філіпп Земмельвейс. У середині XIX століття він працював асистентом доктора Кляйна в пологовому відділенні Центральної Віденської лікарні. Земмельвейс помітив високу смертність серед породіль у тих відділеннях, де медичний персонал перед пологами контактував із тілами померлих.

У 1847 році лікар наказав усім медичним працівникам обробляти руки та інструменти розчином хлорного вапна перед прийманням пологів. Цей простий запобіжний захід знизив смертність до 1,27%. Проте колеги не сприйняли нововведення, адже ще не розуміли ролі мікроорганізмів у поширенні хвороб і вважали причинами післяпологової гарячки генетичну схильність, Божий промисел або емоційне потрясіння пацієнток. Невдовзі Земмельвейса звільнили з Центральної Віденської лікарні.

Лише через кілька десятиліть, завдяки роботам Джозефа Лістера та Луї Пастера, медична наука підтвердила, що саме мікроби є причиною інфекцій.

 Згодом Земмельвейса визнали «Рятівником матерів» і засновником асептики.

💧 Як правильно мити руки: сучасні рекомендації

Процес миття рук – від змочування до повного висушування рук займає 40-60 секунд.

1. Використовуйте воду та мило.
Найефективніший спосіб – миття під проточною водою з милом. Варто надавати перевагу рідкому милу. Оптимальна температура – близько 37 °C, адже надто гаряча вода змиває природний жировий захист шкіри.

2. Милити не менше 20–30 секунд.
Потрібно намилювати руки до появи піни, ретельно протираючи долоні, тильну частину, міжпальцеві проміжки, кінчики пальців і нігті. Мило діє не лише як очищувач, воно руйнує жирову (ліпідну) оболонку багатьох вірусів (зокрема, коронавірусів), дезактивуючи їх.

3. Не забувайте про сушіння.
На вологих руках залишається у тисячу разів більше бактерій, ніж на сухих, тому їх потрібно добре витерти індивідуальним рушником або одноразовими серветками.

4. Коли обов’язково слід мити руки:

✅ після відвідування туалету;
✅ після кашлю, чхання чи висякання носа;
✅ коли руки помітно брудні;
✅ після контакту з сирим м’ясом, рибою, яйцями;
✅ перед приготуванням і споживанням їжі;
✅ після контакту з тваринами;
✅ після повернення з вулиці чи громадського транспорту.

5. Якщо немає доступу до води – використовуйте антисептик.
Розчин повинен містити щонайменше 60% спирту. Нанесіть засіб на руки та втирайте до повного висихання (20-30 секунд). Але якщо руки помітно забруднені або жирні, антисептик може бути неефективним.

📱 Чому це важливо щодня

Брудні руки можуть переносити шлунково-кишкові інфекції, респіраторні віруси, яйця паразитів і грибки. Навіть звичайний телефон чи гроші збирають сотні видів бактерій, серед яких Staphylococcus aureus або Escherichia coli.

Крім того, на смартфонах часто залишаються сліди їжі, косметики чи поту, що створює ідеальне середовище для розмноження мікроорганізмів. Тож поверхні ґаджетів також слід регулярно протирати антисептиком.

🫧Миття рук – це не просто гігієнічна процедура. Це щоденний ритуал турботи про себе та оточення, що може запобігти поширенню інфекцій, зберегти здоров’я і навіть врятувати життя.