ЧИСТІ РУКИ – ЗАПОРУКА ЗДОРОВ’Я

15 жовтня – Всесвітній день миття рук. Цей день покликаний нагадати людям про вплив миття рук на здоров’я, зробити цю процедуру природною, як вдома, так і поза ним. Головне завдання цього дня – привернути увагу до своєчасного та правильного миття рук, адже це найефективніший спосіб не лише захистити себе від захворювань, а й зупинити їхнє зростання.

У повсякденному житті ми стільки всього робимо руками 🤲. Руки – це інструмент для творчості та самовираження. Вони також допомагають нам піклуватися про інших і творити добро. Однак руки також можуть бути місцем зосередження мікробів. Вони можуть з легкістю передавати інфекційні хвороби іншим людям, зокрема вразливим пацієнтам, які отримують лікування в медичних установах.

Навіть зараз, під час війни в Україні, дотримання гігієни, зокрема гігієни рук, відіграє найважливішу роль у забезпеченні безпечного догляду за біженцями та в лікуванні тих, хто зазнав поранень і травм під час війни. Отже, дотримання належної гігієни рук завжди має бути частиною нашого повсякденного вжитку.

Чи знаєте ви, що:

☝️на наших руках від кінчиків пальців до ліктів може перебувати від 2 млн до 140 млн бактерій;

☝️на руках бактерії та мікроби можуть залишатися живими до 3 годин;

☝️мокрі руки передають у 1000 разів більше бактерій, ніж сухі;

☝️під годинником або браслетом на руці ховаються мільйони бактерій, а під обручкою може бути більше бактерій, ніж жителів у всій Європі!

Існує безліч захворювань, яких можна уникнути, якщо вчасно помити руки (або хоча б протерти вологою дезінфекційною серветкою). Дизентерія, черевний тиф, гепатит, холера, респіраторні інфекції – всі ці хвороби також є результатом поганого миття рук. Безліч людей потрапляють до лікарень саме через свою недбалість, забуваючи вчасно помити руки перед прийомом їжі.

Для поліпшення якості свого життя і гарного самопочуття близьких мийте 🤲 руки:

• до, під час і після приготування їжі;
• перед прийняттям їжі;
• після догляду за хворим членом сім’ї;
• перед тим, як будете обробляти рани, порізи, садна на шкірі;
• після відвідування туалету
• після зміни підгузків або догляду за дітьми;
• після кашлю, чхання, очищення носа;
• після догляду за тваринами;
• після поводження з побутовими відходами;
• після повернення додому з вулиці.

5 простих кроків під час миття рук, щоб зберегти своє здоров’я:

1. змочіть руки теплою, за можливістю, водою 💧 і намильте їх або нанесіть невелику кількість рідкого мила (більш переважно) розміром з горошину;
2. тріть руки доти, доки мило не спінитиметься, приділяючи увагу пальцям, шкірі між пальців і під нігтями;
3. продовжуйте терти руки ще 15 секунд;
4. змийте мило під проточною водою;
5. висушіть руки за допомогою паперового рушника, також використовуйте паперовий рушник, щоб закрити кран або якщо необхідно відкрити двері туалетної кімнати.

Гігієна рук – не просто рекомендація, якою можна знехтувати. Це необхідність. На жаль, багато людей не можуть вловити зв’язок між відсутністю належної гігієни рук і появою на шкірі плям, болячок або болю в животі. Через це знову і знову стикаються з проблемами, уникнути яких досить просто.

Працівники охорони здоров’я мають надихати людей особистим прикладом і закликати їх дбати про чистоту своїх рук.

Пам’ятайте, чисті руки – запорука вашого здоров’я!