Фіброміалгії. Як розпізнатим та допомогти?

Фіброміалгія – це хронічне захворювання неврологічного походження, внаслідок якого вражаються м’язи, зв’язки та інші м’які тканини по всьому тілу. Фіброміалгія в основному зустрічається у жінок у віці 35-55 років, але також може виникати у дітей і чоловіків.

 Що провокує розвиток захворювання?

Точна причина невідома, але встановлено, що розвитку захворювання сприяє сукупність деяких факторів:

• генетична схильність;
• перенесений стрес чи травма;
• порушення роботи нервової системи;
• деякі ревматичні та гормональні захворювання;
• інфекційні захворювання (бореліоз, мононуклеоз, герпетична інфекція);
• надмірні фізичні навантаження чи важкі види спорту.

За якими ознаками можна визначити наявність захворювання?

Три основні симптоми цього порушення включають:

1. Інтенсивний тупий біль, який поширюється по всьому тілу. Біль триває мінімум 3 місяці та супроводжуються сенсорними феноменами: поколюванням, онімінням, «біганням мурашок», особливо вираженими в кінцівках.
2. Постійне відчуття втоми, навіть після відпочинку та повноцінного сну.
3. Погіршується пам’ять та концентрація уваги (феномен «фіброзний туман»).

Також можуть відмічатися додаткові симптоми, як порушення роботи кишківника, проблеми із сечовипусканням, печіння та сухість у роті, депресія та інші психоемоційні розлади, головний біль напруги.

Сучасна діагностика захворювання.

Обстеження здійснюється неврологом та потребує комплексного підходу, поєднання кількох методик досліджень:

• загальний та біохімічний аналіз крові;
• швидкість осідання еритроцитів;
• антитіла до циклічного цитрулінового пептиду;
• ревматоїдний фактор;
• гормони щитоподібної залози;
• антинуклеарні антитіла.

Наявність принаймні 3 загальних ознак фіброміалгії та  результатів лабораторних досліджень підтверджують діагноз.

Прогноз та профілактика.

Фіброміалгія є хронічною патологією. Регулярне комплексне лікування здатне зменшити больовий синдром на 30-50%, нормалізувати сон, знизити тривожність та депресію, підвищити працездатність та якість життя. Профілактика полягає в усуненні факторів, що провокують.

Виконання наступних рекомендацій допоможе контролювати прояви фіброміалгії:

1. Виділяйте достатній час для відпочинку та відновлення щодня. Дихальні вправи, медитація допомагають зменшити стрес, що провокує симптоми.
2. Організуйте режим сну. Рекомендовано лягати та вставати в один і той же час, за годину до сну, а також перші дві години після пробудження варто обмежити час у телефоні.
3. Зменште кількість напоїв з кофеїном.
4. Регулярно займайтеся спортом на свіжому повітрі, рухайтеся, залишайтеся активними. Регулярні фізичні вправи зменшують біль, сприяють припливу енергії, усувають втому.
5. Ходіть на масаж. Масаж розслабляє м’язи, покращує рухливість у суглобах, допомагає послабити біль, а також знімає стрес.

Фіброміалгія може суттєво вплинути на якість життя, тому краще звернутися до лікаря, ніж жити з болем “терпляче”.