Гігієна кашлю

✍️Кашель і чхання – природні реакції нашого організму, які допомагають очищати дихальні шляхи. Але разом із повітрям у довкілля вилітають мікроскопічні краплі, що можуть містити віруси та бактерії. Вони здатні швидко поширюватися на відстань до кількох метрів і осідати на руках, предметах та поверхнях. Саме тому правильна гігієна кашлю та чхання є важливою частиною профілактики грипу, ГРВІ, включно з COVID-19, туберкульозу та інших інфекцій, які передаються повітряним та повітряно-крапельним шляхом.

Як правильно кашляти та чхати?

✅Прикривайте рот і ніс одноразовою серветкою. Одразу викидайте її у смітник.

✅Якщо серветки немає — кашляйте та чхайте в згин ліктя, а не в долоню.

✅Не торкайтеся обличчя руками, особливо очей, носа та рота.

✅Після кашлю чи чхання мийте руки з милом або обробляйте антисептиком.

✅За можливості уникайте тісного контакту з іншими, якщо маєте симптоми застуди.

Які можуть бути наслідки недотримання гігієни?

🟠Швидке поширення інфекцій. Мікроби з крапель, що потрапляють у повітря чи на поверхні, можуть заражати людей поруч, особливо в місцях скупчення.

🟠Зростання кількості захворювань у колективах. Недотримання простих правил часто призводить до спалахів застуди, грипу чи інших респіраторних інфекцій у школах, лікарнях, офісах.

🟠Вищий ризик уразливих груп. Діти, літні люди та люди з хронічними захворюваннями можуть переносити інфекції важче.

🟠Передача вірусів через руки та предмети. Якщо кашляти чи чхати в долоню, мікроби залишаються на руках і легко потрапляють на дверні ручки, телефони чи інші поверхні.

🟠Збільшення навантаження на систему охорони здоров’я. Більше хворих -більше звернень, що можна легко уникнути дотриманням базових правил.

🌿Гігієна кашлю та чхання – це проста, але надзвичайно ефективна звичка, яка допомагає зупиняти поширення інфекцій, які передаються повітряним та повітряно-крапельним шляхом. Використання одноразових серветок, кашляння у згин ліктя, регулярне миття рук та уникнення тісного контакту з іншими під час хвороби значно зменшують ризики зараження. Дотримання цих правил – прояв відповідальності й турботи про себе та людей навколо. Чим більше людей наслідують ці прості кроки, тим безпечнішим стає наше середовище вдома, на роботі та в громадських місцях.