Хвороба Альцгеймера: причини, фактори ризику та відомі історії

🤔Уявіть, що одного дня людина починає забувати не лише дрібниці, а й імена рідних, звичні маршрути чи навіть своє минуле. Саме так поступово проявляється хвороба Альцгеймера – найбільш поширена форма деменції, яка вражає мільйони людей у світі.

За оцінками ВООЗ, сьогодні з деменцією живе понад 55 мільйонів людей, і щороку додається близько 10 мільйонів нових випадків. Альцгеймер становить до 70% усіх форм деменції.

Дослідники виділяють кілька «генетичних винуватців»:

• APP, PSEN1, PSEN2 – мутації у цих генах можуть спричинити ранню форму хвороби (іноді вже після 40 років). Це рідкість, але вона передається у сім’ях поколіннями.
• APOE ε4 – «ризиковий» ген, який зустрічається у 40% пацієнтів із хворобою Альцгеймера. Якщо людина має дві копії цього алеля, ризик значно вищий.

🧠Наш мозок – як м’яз: його можна тренувати, а можна занедбати.

 Захисні фактори:

• спорт (навіть 30 хвилин ходьби на день знижують ризик);
• середземноморська дієта (овочі, риба, оливкова олія, горіхи);
• розумова активність (читання, вивчення мов, музика, шахи);
• соціальні контакти (спілкування продовжує ясність розуму).

Ризикові звички:

• куріння та алкоголь у великих дозах;
• надлишок жирної та обробленої їжі;
• малорухливий спосіб життя;
• хронічний стрес і недосип.

Супутні хвороби: приховані вороги пам’яті

• Серцево-судинні проблеми: гіпертонія, атеросклероз → порушують кровообіг мозку.
• Діабет 2 типу: інсулінорезистентність шкодить нейронам.
• Ожиріння: зайва вага у середньому віці підвищує ризик у старшому.
• Травми голови: навіть одна серйозна може «запустити» патологічні процеси.
• Депресія: хронічний розлад настрою збільшує ймовірність розвитку деменції.

Хвороба Альцгеймера не робить винятків:

• Рональд Рейган – колишній президент США, який у 1994 році публічно розповів про діагноз.
• Маргарет Тетчер – «залізна леді», прем’єр-міністр Британії.
• Гленн Кемпбелл – кантрі-співак, який навіть під час хвороби дав прощальний тур «I’ll Be Me».
• Шарль Азнавур – французький шансоньє, у якого наприкінці життя були прояви деменції.

 Що можна зробити вже сьогодні?

• включити у розпорядок дня хоча б пів години активності;
• додати у раціон більше овочів, риби та горіхів;
• тренувати мозок новими завданнями;
• регулярно перевіряти здоров’я серця та судин;
• підтримувати соціальні зв’язки.

☝️Хвороба Альцгеймера – це не лише медичний діагноз, а й соціальний виклик. Вона торкається не тільки пацієнта, а й усієї його родини.

👩‍⚕️Генетика задає ризик, але наш спосіб життя та ставлення до здоров’я можуть значно вплинути на майбутнє. І хоча ліків, що повністю виліковують Альцгеймера, поки немає, профілактика та раннє втручання – найкраща зброя.