Інтернет-залежність – проблема сучасного суспільства

🌐Сучасний світ важко уявити без інтернету. За його допомогою люди спілкуються, ведуть блоги в соціальних мережах, грають, дивляться фільми, слухають музику, працюють та виконують безліч інших справ. Можна довго перелічувати переваги інтернету, але, на жаль, існує і його негативний аспект – інтернет-залежність.

Інтернет-залежність – хвороба XXI століття. Вона призводить людину до прагнення постійно перебувати в інтернеті, до нездатності контролювати свої почуття. Хвороба ця ще до кінця не вивчена психологами, але причини залежності лежать на поверхні. Це може бути спроба компенсувати нереалізовані потреби (наприклад, завести «справжніх» друзів) або невмінням людини будувати відносини у реальному житті, або проблеми із самооцінкою.

☝️Інтернет-залежність можна порівняти з алкоголізмом або наркоманією. Люди втрачають зв’язок із навколишнім світом, бо знаходять йому альтернативу на просторах мережі. Вони не бачать сенсу у зустрічах із друзями – можна поспілкуватися у месенджерах або зробити відеодзвінок.

Немає нічого поганого в тому, що людина використовує інтернет для пошуку потрібної та корисної інформації, скажімо, необхідної для роботи та навчання. Однак, коли пошук інформації стає самоціллю – тут варто насторожитися. Найнебезпечніша пастка тут – висока доступність інформації, її необмеженість. Є поняття «інформаційний вампіризм» — безмежна потреба в отриманні нової інформації, навіть якщо у ній немає практичної потреби. Найчастіше отримані відомості відразу забуваються.

✔️Ознаки інтернет-залежності: ейфорія від перебування у мережі; втрата контакту з родичами та друзями; втрачається відчуття часу; немає залучення до життєвих процесів; постійне обговорення інтернет-тем; погіршення загального стану здоров’я; психічна деградація. Комп’ютерна залежність може виявлятися у різних аспектах: безцільний пошук інформації; болюча залежність від відеоігор; мережеве спілкування. Найгостріше інтернет-залежність проявляється у підлітків. Це є велика проблема сучасності.

✔️Боротьба з інтернет-залежністю:

• відмова від інтернету на кілька днів – один з непростих варіантів, але може мати значний позитивний вплив;
• хобі до душі – це може бути будь-що (можна вирушити у похід, зустрітися з друзями, подорожувати, фотографувати, читати книги);
• реалізація у житті – відвідування курсів, читання літератури, спілкування з друзями, нові знайомства у реальному житті допоможуть вирішити цю проблему;
• повний контроль часу, проведеного в мережі;
• фізичні навантаження – можна відвідувати тренажерний зал, бігати вранці, займатися танцями, йогою;
• заняття улюбленою справою;
• вимкнення комп’ютера, якщо в ньому немає потреби.

💻Отже, інтернет-залежність є дійсно дуже важливою та актуальною проблемою сьогодення. Проблема швидко поширюється і набуває світового значення. Завданням оточуючих є виявлення цієї залежності та всебічна допомога для її подолання. Свідомо відключившись від інтернету, навіть на короткий час, ми можемо знову відкрити для себе радість безпосереднього людського спілкування і красу навколишнього світу.

🌿Спробуйте! Це не так складно, як ви думаєте.