Майже кожна шоста смерть у світі викликана раком

Найпоширеніші види раку:

🔶Рак молочної залози;

🔶Рак легенів;

🔶Рак товстої кишки;

🔶Рак передміхурової залози.

Що підвищує ризик раку?

🔶Тютюнопаління;

🔶Зайва вага;

🔶Вживання алкоголю;

🔶Нестача фруктів та овочів у раціоні;

🔶Низька фізична активність;

🔶Забруднене повітря.

Основні методи профілактики:

• Здорове харчування:

Збалансоване харчування, багате на фрукти, овочі та цілозернові продукти, може допомогти знизити ризик розвитку деяких видів раку.

• Регулярна фізична активність:

Фізичні вправи сприяють зміцненню імунітету та знижують ризик розвитку онкологічних захворювань.

• Відмова від куріння та обмеження вживання алкоголю:

Куріння та надмірне вживання алкоголю є значними факторами ризику розвитку раку.

• Захист від ультрафіолетового випромінювання:

Уникайте надмірного перебування на сонці та використовуйте засоби захисту від сонця.

• Регулярні медичні огляди та скринінг:

Багато видів раку можна вилікувати, якщо виявити їх вчасно.

• Вакцинація проти ВПЛ:

Вакцинація проти вірусу папіломи людини може допомогти запобігти розвитку раку шийки матки та інших видів раку, пов’язаних з ВПЛ.

• Уникнення впливу канцерогенів:

Обмежте контакт з хімічними речовинами та іншими канцерогенами, які можуть збільшити ризик розвитку раку.

• Управління стресом:

Хронічний стрес може негативно впливати на імунну систему та збільшити ризик захворювання на рак.

• Своєчасне лікування хронічних захворювань.

☝️Регулярні обстеження — найкращий спосіб піклуватися про своє здоров’я. Тому ми закликаємо вас бути небайдужими до свого здоров’я та регулярно проходити профілактичні обстеження.