Масаж сприяє відновленню нормальної діяльності організму

☝️Масаж — це форма мануальної терапії, що включає сукупність технік механічного та рефлекторного впливу на шкіру, м’язи та внутрішні органи у вигляді розтирання, тиску, вібрації, які здійснюють руками або спеціальними предметами й апаратами. Масаж виконують у лікувальних, профілактичних тау реабілітаційних цілях.

Масаж виник як інстинктивний лікувальний засіб у глибокій старовині й розвинувся в одну з найдавніших форм терапії, знану в різних культурах світу. Він має широкий спектр науково підтверджених переваг, що охоплюють як фізичне, так і ментальне здоров’я.

Користь масажу підтверджена численними дослідженнями та охоплює різноманітні аспекти здоров’я:

Фізичні переваги:

✅Зменшення болю та скутості м’язів: Масаж допомагає зняти м’язову напругу, зменшити біль та прискорити відновлення після фізичних навантажень або травм.

✅Покращення кровообігу: Стимуляція тканин під час масажу активізує кровотік, що забезпечує краще постачання кисню та поживних речовин до клітин і сприяє виведенню токсинів.

✅Зменшення запалення суглобів: Процедура може сприяти зменшенню запальних процесів у суглобах.

✅Зміцнення імунної системи: Дослідження показують, що масаж може підвищувати рівень активності природних клітин-кілерів (Т-клітин), які борються з вірусами.

✅Покращення гнучкості та діапазону рухів: Регулярні сеанси допомагають підтримувати еластичність м’язів та рухливість суглобів.

Ментальні та емоційні переваги:

✅Зниження рівня стресу та тривоги: Масаж заспокоює нервову систему, знижує рівень гормонів стресу (наприклад, кортизолу), артеріальний тиск та частоту серцевих скорочень.

✅Покращення настрою та сну: Процедури сприяють виробленню ендорфінів, що покращує настрій, та допомагають боротися з безсонням, пов’язаним зі стресом.

✅Підвищення відчуття благополуччя: Загальний ефект розслаблення та умиротворення сприяє кращому емоційному стану та підвищує життєвий тонус.

Користь масажу для дітей

👧Дитячий масаж корисний усім дітям, починаючи з віку півтора-два місяці, оскільки він сприяє не тільки оздоровленню та лікуванню дитини, а й правильному психофізичному розвитку. Робота м’язів дитини безпосередньо пов’язана з функціями головного мозку і нервової системи.

Кому показаний масаж?

• болі, спазми, напруження м’язів (унаслідок травм, за ударів, розтягнень, запальних захворювань суглобів);
• захворювання опорно-рухового апарату (сколіоз, плоскостопість, остеохондроз, артрит, артроз);
• патології нервової системи (хронічна мігрень, невралгія, радикуліт, парез і параліч);
• реабілітація після порушення мозкового кровообігу та інсульту;
• патології легенів (для виведення мокротиння за пневмонії та бронхіту, полегшення хронічної астми);
• захворювання серцево-судинної системи (для поліпшення кровообігу, за гіпертонії, стенокардії, хронічної серцевої недостатності, а також реабілітації після інфаркту міокарда);
• порушення травлення (як додаткова терапія для полегшення гастриту, відновлення моторної функції товстого кишківника, запобігання закрепам);
• ожиріння і цукровий діабет (для запуску обмінних процесів);
• целюліт;
• стрес, депресія, хронічна втома.

Більшість людей можуть отримати користь від масажу. Однак масаж може бути неприйнятним, якщо у вас є:

🔶Порушення згортання крові або приймання препаратів, що розріджують кров

🔶Онкологічні захворювання

🔶Опіки або загоєння ран

🔶Тромбоз глибоких вен

🔶Інфекції

🔶Переломи кісток

🔶Виражений остеопороз

🔶Дуже низький рівень тромбоцитів (важка тромбоцитопенія)

📌Таким чином, масаж позитивно діє на різноманітні системи й органи людини й, що важливо, цілеспрямовано змінює їх функціональний стан, сприяючи відновленню нормальної діяльності організму. Крім користі для певних станів або захворювань, деяким людям подобається масаж, тому що він часто викликає відчуття турботи, комфорту. Попри свої переваги, масаж не є заміною регулярного медичного догляду та лікування.