Міжнародний день боротьби зі сколіозом.

25 червня 2024 року проводиться Міжнародний день боротьби зі сколіозом. Щорічна подія виникла у 2013 році з ініціативи Асоціації сколіозу Великобританії – SAUK.

Сколіоз – це викривлення хребта вбік. Сколіоз може починатися в будь якому віці. Найчастіше він зустрічається в період швидкого зростання. У більшості випадків захворювання розвивається у віці від 6 до 15 років, причому у дівчаток в 4 рази частіше, ніж у хлопчиків.

На початковій стадії сколіоз практично непомітний і не завдає дискомфорту. Зі збільшенням викривлення хребта зростає тенденція до погіршення загального стану здоров’я. Сильні сколіози є причиною деформації тулуба та його укорочення і призводять до зменшення об’єму грудної клітки і черевної порожнини.

Причини і симптоми сколіозу: Основна причина сколіозу – невідповідність розвитку м’язових та кісткових тканин у підлітковому віці. Практично у 80% випадків сколіоз називають ідіопатичним, він є найбільш поширеним. Це означає, що причини його появи виявити не можна. У решті випадках він розвивається в результаті вроджених вад, травм спини, хвороб нервово-м’язової системи, патологій сполучних тканин та порушення обмінних процесів в організмі. Провокуючим фактором формування захворювання є носіння важких предметів в одній руці.

Сколіоз прийнято відносити до хвороб росту. Однак якщо його вчасно не вилікувати, він може залишитися на все життя і з часом привести до важких ускладнень. Ознаки захворювання зазвичай з’являються в період активного росту у підлітків, у хлопчиків воно протікає частіше в легкій формі, ніж у дівчаток.

Як проявляється сколіоз.

Більшість сколіотичних змін у дітей виявляється на шкільних лікарських оглядах, педіатрами або сімейними лікарями. Лікар оцінить стан грудної клітини та спини, перевірить рефлекси. При необхідності буде призначений рентген хребта. У деяких випадках призначають комп’ютерну томографію або магнітно-резонансну томографію, щоб виключити інші хвороби.

Легкі форми сколіозу не вимагають спеціального лікування. Досить індивідуально підібраного лікарем курсу фізичних вправ для зміцнення м’язового каркаса. На різних стадіях хвороби потрібні особливі методи тренувань.

Паралельно з гімнастикою необхідно обов’язково ходити в басейн і плавати брасом. 🏊‍♂️У запущених випадках, якщо кістки дитини все ще ростуть, то застосовується носіння корсета – спеціального жорсткого пристосування, яке фіксує тулуб. Корсет не вилікує сколіоз, але зупинить подальше прогресування. Носити такий корсет потрібно цілодобово – чим більше часу, тим він ефективніший. Знімати його можна, коли дитина займається гімнастикою або спортом. Щойно діти перестають рости – корсет знімається. Якщо розвивати м’язи рівномірно і правильно, вони здатні частково або навіть повністю “витягати” спину і робити її прямою.

 Зрозуміти чи є сколіоз  можна за такими ознаками:

🔸 одне плече вище іншого;

🔸 одна лопатка виступає більше, ніж друга;

🔸 нерівна талія;

🔸 викривлення білої лінії живота;

🔸 одне стегно вище іншого.

Лікарі ввели такі заборони при сколіозі: 

➡️ стежити за правильною поставою;

➡️ не можна вести постійно сидячий спосіб життя і відмовлятися від руху. Тоді м’язи ще більше ослабнуть і не зможуть впоратися з хворобою;

➡️ тривале сидіння в одній позі призводить до скутості в м’язах і до сильних болів;

➡️ не можна давати навантаження тільки на одну частину хребта;

➡️ не піднімати важкі предмети. Це може спровокувати защемлення корінця в спинному мозку і викликати сильний біль;

➡️ треба уникати переохолодження. Воно негативно вплине на кровообіг і викличе спазм;

➡️ не робити різкі рухи в момент тренувань. Заборонено робити повороти тулубом. Це призведе до зміщення хребців.

Профілактика захворювання.

Щоб в спині не з’явилося викривлення і сколіоз, необхідні  такі профілактичні заходи:

🟣 жінка при вагітності повинна приймати вітамін В12 або фолієву кислоту – тоді у дитини не буде вродженого сколіозу;

🟣 малюка в перший рік життя не можна намагатися посадити насильно раніше покладеного терміну;

🟣 старша дитина завжди повинна сидіти за столом із прямою спиною і не давати велике навантаження на хребет. Ходити в школу потрібно тільки з ранцем, який дозволить розподілити вагу книг на спину рівномірно;

🟣 необхідно уникати тривалого сидіння в одній позі, дотримуватись правил харчування, додавати в раціон багато вітамінів та надавати перевагу молочно-рослинній продукції, яка містить кальцій і фосфор;

🟣 займатися гімнастикою щодня, або робити регулярно ранкову зарядку, займатися плаванням або волейболом – ці види спорту надають відмінну профілактику сколіозу.

Профілактикою сколіозу варто займатись не лише дітям, але й дорослим, особливо тим, хто багато часу проводить за комп’ютером. Щоденна рухова активність, постійний самоконтроль за положенням тіла – запорука рівного хребта та подовження періоду життя без сколіозу.

При перших ознаках порушення постави – зверніться до лікаря!

Будьте пильними до свого здоров’я!

Пам’ятайте!  Здоров’я у ваших руках!!!

Будьте здорові !!! Бережіть себе!!!