Миємо руки – захищаємось від хвороб
5 жовтня 2024
Миття рук – одна з найпростіших, але дуже корисних звичок. Руки 🖐️– це основний шлях передачі мікроорганізмів.
Деякі мікроорганізми 🦠можуть не викликати захворювання шкіри, але зберігатися на ній деякий час чи навіть розмножуватись, ніяк не проявляючи себе. Через немиті руки в організм людини потрапляють збудники холери, вірусної пневмонії, гепатиту, грипу, гострих респіраторних захворювань, а також яйця гельмінтів. І тут прихована найбільша небезпека. Людина може переносити їх на будь-яку поверхню, до якої торкається. У цьому випадку руки стають фактором передачі захворювання.
Така дрібниця, як миття рук, може вберегти людину від багатьох небезпечних інфекційних та паразитарних хвороб. Доведено, що лише завдяки цій банальній процедурі можна було б попередити кишкові інфекції та значно зменшити ризики захворіти на респіраторну та коронавірусну інфекції. Найбруднішими предметами, з якими щодня стикається майже кожна людина, є – мобільні телефони📱, письмові столи, клавіатура та мишка комп’ютера🖱️, кнопки ліфта, вимикачі світла, дверні ручки та поручні.
Не треба мити руки по 100 разів на день, але обов’язково:
✔️ перед приготуванням та прийомом їжі;
✔️ після відвідування туалету;
✔️ до і після відвідування хворої людини;
✔️ після висмаркування, кашлю або чхання;
✔️ після обробки тварин або відходів тваринництва;
✔️ після роботи зі сміттям.
Але, щоб миття рук дійсно спрацювало профілактично, важливо мити їх правильно!
🔹 Змочіть руки проточною водою! При можливості користуйтесь сенсорними або ліктьовими кранами води!
🔹 На мокрі руки нанесіть достатню кількість мила. Краще користуватися милом з дозаторів!
🔹 Протирайте всі поверхні рук, включно тильну, між пальцями та під нігтями, принаймні 20 секунд!
🔹 Ретельно промийте руки проточною водою!
🔹 Витріть руки чистим чи одноразовим паперовим рушником, при наявності, ще краще скористатись повітряним електрорушником!
🔹 Використайте додатково до миття, при наявності, дезінфікуючий розчин, який повинен містити не менше 60% спирту, і втирати в руки який потрібно теж не менше 20 секунд!
Для миття рук рекомендують використовувати рідке мило з дозатором.
Важливо пам’ятати, що вода та звичайне туалетне мило не вбиває мікроорганізми, тому ефективність миття залежить лише від того, наскільки ретельно ви трете долоні. Коли ви не вдома і не маєте можливості вимити руки водою з милом, можна застосовувати дезінфікуючий засіб для рук з 60% спирту. Після його використання важливо помити руки з милом, як тільки з’явиться така можливість. Через контакт з миючими засобами на шкірі можуть утворитися тріщини, які стають свого роду «вхідними воротами» для інфекцій. Однак це не означає, що варто мити руки всього пару раз на добу – їх необхідно мити в міру забруднення.
Мийте руки ретельно і часто! Будьте здорові!
