Напад мігрені: терпіти чи лікувати?

😒На мігрень, тою чи іншою мірою тяжкості, страждають до 25% жінок та до 10% чоловіків у всьому світі. Майже кожен з нас хоча б раз у житті стикався з нападом мігренозного головного болю й відчув, як цей стан погіршує якість життя.

Мігрень — одне з поширених доброякісних хронічних неврологічних захворювань з періодичними нападами пульсуючого головного болю.

Напад мігрені виникає внаслідок того, що артерії, які проходять до оболонок головного мозку, спочатку звужуються, а потім розширюються, зачіпаючи та подразнюючи больові рецептори. Чому це відбувається, вчені поки що до кінця не з’ясували. Але відомо, що мігрень має спадковий характер.

Якщо у вас періодично виникають напади головного болю, переважно з однієї частини голови, біль — сильний, пульсуючий, який віддає у скроню або око, при цьому він значно посилюється при русі головою, яскравому світлі, гучних звуках, сильних запахах, то швидше за все — це саме мігрень. У такому випадку потрібно негайно звернутися до 👨‍⚕️ лікаря.

💊Багато хто лікує мігрень самостійно, приймаючи знеболюючи за порадою друзів, родичів або під впливом реклами. Не важкі напади таким чином можна зняти, але часто це допомагає лише на короткий термін. Слід пам’ятати, що самостійно приймати ліки без призначення лікаря — це дуже небезпечно. Краще не займатися самолікуванням, а звернутися за кваліфікованою допомогою лікаря, який зможе підібрати препарати, що підходять саме вам, тому що лікування мігрені залежить від багатьох факторів: швидкості розвитку та тяжкості нападів, їх частоти та тривалості, супутніх проявів.

Вилікуватися від мігрені дуже складно: за статистикою, повністю позбутися нападів вдається лише 10% хворим. Але й терпіти біль теж неправильно. Тому з усуненням чергового нападу, треба вжити всіх заходів, щоб не допустити нових атак хвороби.

Зазвичай напад мігрені можуть спровокувати деякі фактори:

• стреси;
• тяжке фізичне навантаження, фізична втома;
• нестача чи надлишок сну;
• фізіологічні гормональні зміни (період статевого дозрівання, вагітність);
• вживання алкоголю;
• надмірне вживання кави;
• вживання деяких продуктів (найчастіше — шоколад, сир, цитрусові);
• зміна погодних умов;
• яскраве світло, дратівливі звуки, сильні запахи.

☝️Краще намагатися уникати факторів ризику і не допускати розвитку чергового нападу мігрені.

Для цього необхідно дотримуватися наступних рекомендацій:

1. Дотримуватися режиму дня та відпочинку.
2. Харчуватися в один і той же час.
3. Зменшити споживання копченостей, фаст-фудів, чорного шоколаду.
4. Відмовитися від алкоголю.
5. Споживати достатню кількість рідини (води, теплого чаю).
6. Гуляти на свіжому повітрі щодня не менше ніж годину.
7. Уникати стресових ситуацій.

🫶Будьте здорові та бережіть себе!