Остеопороз – безмовна епідемія XXI століття

Щорічно 20 жовтня відзначається Всесвітній день боротьби з остеопорозом.

Всесвітня Організація Охорони Здоров’я встановила цю дату ще у 1997 році, з метою підвищення глобальної поінформованості суспільства про профілактику, діагностику та лікування остеопорозу та захворювань кісток. Термін «остеопороз», що характеризує зміни кісткової тканини людини, був введений у 19 столітті французьким хірургом Якобом Лобштейном.

Остеопороз – прогресуюче системне захворювання скелета, що характеризується зниженням маси кістки та порушенням структури кісткової тканини, що призводить до збільшення крихкості кістки та ризику переломів. Близько 200 млн жінок у всьому світі страждає на це захворювання. Клінічне значення остеопорозу визначається насамперед високим ризиком переломів кісток скелета.

☝️Але найсерйозніший наслідок остеопорозу – переломи стегна, після яких третина пацієнтів стають інвалідами, а кожен п’ятий помирає протягом року після травми. Майже кожна четверта жінка віком понад 50 років має вже один або більше переломів. Переломи стегна за частотою займають третє місце після стенокардії та інсульту у жінок старше 65 років. Звідси соціальне значення цієї проблеми. А якщо ми говоримо про чоловіків, то кожен п’ятий випадок остеопорозу – остеопороз у чоловіків. Майже третина всіх переломів стегна припадає на представників сильної статі. А показники смертності протягом першого року після переломів у чоловіків навіть вищі, ніж у жінок. Можна сказати, що для чоловіків остеопороз – тяжче захворювання.

Чинники ризику остеопорозу

Механічний стрес, включаючи навантаження, тривалий період спокою призводять до зниження кісткової маси. Особи з низьким індексом маси тіла схильні до зниження кісткової маси. Недостатнє споживання з їжею кальцію, фосфору, магнію та вітаміну D 💊 також призводить до зниження кісткової маси💪🏼. Вживання тютюну🚭 та алкоголю 🚫 негативно впливає на кісткову масу. Остеопороз у сімейному анамнезі, особливо переломи кульшової (тазобедрена) кістки по батьківській лінії, збільшує ризик остеопорозу. Ознакою остеопорозу є також зменшення маси тіла хворого. Крім основних симптомів остеопорозу, існують і непрямі ознаки. До них можна віднести нічні судоми в гомілках і стопах, крихкість нігтів та їхнє розшарування, пародонтоз, сильну стомлюваність.

Профілактикою остеопорозу – є збереження кісткової маси і запобігання переломів. Профілактичні заходи показані для наступних категорій:

✔️жіноча стать, жінки у постменопаузі, вік 65 років та старше;

✔️сахарний діабет 2-го типу;

✔️ревматоїдний артрит, низька фізична активність;

✔️пацієнти з остеопенією (захворювання, що характеризується зниженням щільності кісток);

✔️пацієнти, які вже мають остеопороз (для профілактики погіршення стану);

✔️пацієнти, які приймають системні кортикостероїди або інгібітори ароматази (ферменту) у високих дозах або тривалий час;

✔️пацієнти з вторинними причинами втрати кісткової маси.

Профілактика остеопорозу ґрунтується на знанні провідних факторів ризику захворювання, у т.ч. на усуненні причин вторинного остеопорозу та зміні способу життя, що передбачає достатню фізичну активність протягом усього життя, для цього повинні підбиратися спеціальні комплекси фізичних вправ🧘‍♀️ для зміцнення м’язового корсета, нормалізації роботи вестибулярного апарату з метою профілактики падінь.

Важливим є раціональне харчування з використанням продуктів, багатих кальцієм, магнієм і вітаміном D, помірне, нормоване перебування на сонці 🌞, регулярний прийом сонячних ванн.

ОСТЕОПОРОЗ. РИЗИК. ПЕРЕВІРТЕ!

Будьте здорові !!! Бережіть себе!!!