Початок осіннього сезону: як захиститися від грипу та ГРВІ

🍂З початком осені традиційно зростає ризик поширення грипу та інших гострих респіраторних вірусних інфекцій (ГРВІ). Люди більше часу проводять у закритих приміщеннях, відновлюється навчальний процес, збільшується кількість контактів у колективах, громадському транспорті та інших місцях скупчення людей.

Для Донецької області профілактика респіраторних інфекцій має особливе значення. Війна створює додаткові умови для поширення інфекцій: люди можуть тривалий час перебувати в укриттях, пунктах тимчасового перебування, евакуаційних центрах або інших приміщеннях із великою кількістю людей. Водночас можливості для ізоляції хворої людини, повноцінного провітрювання чи своєчасного звернення за медичною допомогою можуть бути обмеженими.

Саме тому до нового епідемічного сезону варто підготуватися заздалегідь.

Грип і ГРВІ — це не одне й те саме

Грип — це гостра вірусна інфекція дихальних шляхів, яку спричиняють віруси грипу. Захворювання часто починається раптово і може супроводжуватися:

• підвищенням температури тіла;
• ознобом;
• вираженою слабкістю;
• головним болем;
• болем у м’язах і суглобах;
• сухим кашлем;
• болем у горлі.

Інші ГРВІ можуть спричиняти десятки різних вірусів, тому їхні прояви можуть бути подібними до грипу.

Які віруси грипу очікуються в сезоні 2026–2027 років?

Віруси грипу постійно змінюються, тому склад сезонних вакцин щороку оновлюється. 27 лютого 2026 року Всесвітня організація охорони здоров’я оприлюднила рекомендації щодо складу вакцин проти грипу для сезону 2026–2027 років у Північній півкулі.

Для вакцин, виготовлених на основі курячих ембріонів, рекомендовано компоненти, подібні до:

• A/Missouri/11/2025 (H1N1)pdm09;
• A/Darwin/1454/2025 (H3N2);
• B/Tokyo/EIS13-175/2025 (лінія B/Victoria).

Для вакцин, виготовлених із використанням клітинних, рекомбінантних або нуклеїновокислотних технологій, ВООЗ рекомендує відповідні компоненти, подібні до:

• A/Missouri/11/2025 (H1N1)pdm09;
• A/Darwin/1415/2025 (H3N2);
• B/Pennsylvania/14/2025 (лінія B/Victoria).

Таким чином, для сезону 2026–2027 років ВООЗ рекомендує тривалентні вакцини, що містять компоненти проти вірусів грипу A(H1N1)pdm09, A(H3N2) та B/Victoria. Лінія B/Yamagata більше не включається до нових рекомендацій ВООЗ, оскільки циркуляцію вірусів цієї лінії не реєструють із березня 2020 року.

Які вакцини проти грипу доступні в Україні у сезоні 2026–2027 років?

Станом на вересень 2026 року в Україні вже актуалізована інформація щодо «ВАКСІГРИП» — тривалентної інактивованої вакцини для профілактики грипу. Державний експертний центр МОЗ України оприлюднив актуальну інформацію щодо препарату 1 вересня 2026 року.
Також медичні заклади України вже формують запис та проводять вакцинацію проти грипу сезону 2026–2027 років вакциною «ДжіСі Флю» (GC Flu). Зокрема, медична клініка Українського католицького університету повідомляє про можливість вибору між «ДжіСі Флю» та «Ваксігрип».

Фактична наявність вакцин може відрізнятися залежно від регіону, медичного закладу та термінів постачання. Тому перед вакцинацією необхідно уточнити у сімейного лікаря, педіатра або в пункті вакцинації:

• яку вакцину пропонують;
• чи відповідає вона сезону 2026–2027 років;
• для якого віку вона дозволена;
• чи є вакцина в наявності.

Вакцинація — найважливіший специфічний захист від грипу

💉 Щорічна вакцинація є найефективнішим способом профілактики грипу та зменшення ризику його тяжких наслідків. Вакцинація допомагає знизити ризик захворювання, тяжкого перебігу інфекції, госпіталізації та смерті.

Вакцинуватися бажано до початку активної циркуляції вірусів грипу, однак якщо щеплення не зроблено на початку осені, не варто відкладати його до наступного року. Вакцинацію можна проводити й протягом епідемічного сезону, якщо немає протипоказань.

Особливо важливою вакцинація є для:

• дітей;
• людей віком 65 років і старше;
• вагітних;
• людей із хронічними захворюваннями;
• медичних працівників;
• працівників закладів освіти та соціальної сфери;
• людей, які працюють або проживають у місцях із великою кількістю контактів.

В умовах Донецької області додаткову увагу до вакцинації варто приділяти людям, які через воєнні обставини часто змінюють місце проживання, користуються евакуаційним транспортом, перебувають у пунктах тимчасового розміщення або мають обмежені можливості для ізоляції під час хвороби.

Як захиститися від грипу та ГРВІ в умовах Донецької області?

🌬️ Провітрюйте приміщення

Респіраторні віруси легше поширюються в закритих і погано вентильованих приміщеннях.
За можливості регулярно провітрюйте житлові та робочі приміщення, класи, кабінети та інші місця перебування людей.
У сховищах та укриттях вентиляцію слід забезпечувати з урахуванням вимог безпеки та конструктивних можливостей приміщення.
Якщо повноцінне провітрювання неможливе, особливо важливими стають інші заходи — зменшення кількості тісних контактів, маски або респіратори та недопущення перебування хворих людей у колективі.

😷 Використовуйте маску або респіратор

У місцях скупчення людей, громадському транспорті, медичних закладах, пунктах тимчасового перебування, укриттях та інших приміщеннях із великою кількістю людей використання маски або добре підігнаного респіратора може зменшувати ризик передачі респіраторних вірусів.
Особливо це важливо для людей із підвищеним ризиком тяжкого перебігу інфекції.

🧼 Дотримуйтеся гігієни рук

Регулярно мийте руки з милом і водою. Якщо немає доступу до води — використовуйте антисептик для рук.
Не торкайтеся немитими руками очей, носа та рота.
У ситуаціях, коли доступ до води обмежений, що може траплятися внаслідок пошкодження інфраструктури, особливо важливо мати індивідуальний запас засобу для гігієни рук.

🤧 Дотримуйтеся респіраторної гігієни

Під час кашлю або чхання прикривайте рот і ніс одноразовою серветкою або згином ліктя.
Використану серветку необхідно одразу викинути, після чого вимити або обробити руки.

🏠 Якщо захворіли — обмежте контакти

За можливості залишайтеся вдома та уникайте близьких контактів з іншими людьми. Не відвідуйте роботу, навчання, громадські заходи та інші місця скупчення людей, якщо маєте температуру, сильний кашель або інші виражені симптоми респіраторної інфекції.

Якщо ізоляція неможлива через воєнні обставини, намагайтеся макси мально дистанціюватися від інших людей, використовуйте маску або респіратор, регулярно обробляйте руки та дотримуйтеся респіраторної гігієни.

💧 Підтримуйте нормальний питний режим

Під час хвороби важливо достатньо пити та відпочивати. Особливо важливо стежити за питним режимом дітей, людей старшого віку та осіб із хронічними захворюваннями.
При цьому слід пам’ятати: грип та інші ГРВІ поширюються не через холод як такий, а переважно від людини до людини. Основне значення мають інфіковані люди, тісні контакти та перебування у недостатньо вентильованих приміщеннях.

💊Не лікуйте вірусну інфекцію антибіотиками самостійно

Антибіотики діють на бактерії, але не знищують віруси, які спричиняють грип та більшість ГРВІ. Тому не слід самостійно приймати антибіотики «для профілактики» або намагатися лікувати ними звичайну вірусну інфекцію.

Не варто також використовувати без призначення лікаря різноманітні «противірусні», імуномодулювальні чи інші препарати з недоведеною ефективністю.

Якщо симптоми виражені або стан погіршується, необхідно звернутися до медичного працівника. МОЗ України також наголошує на неприпустимості самолікування та використання бездоказових методів лікування грипу.
Коли необхідно терміново звернутися по медичну допомогу?

Негайно зверніться за медичною допомогою, якщо на тлі гострої респіраторної інфекції з’явилися:

• утруднене або дуже часте дихання;
• виражена задишка;
• біль або тиск у грудях;
• сплутаність свідомості;
• різка слабкість або порушення свідомості;
• посиніння губ або шкіри;
• ознаки значного зневоднення;
• різке погіршення стану після тимчасового покращення;
• інші симптоми, які викликають серйозне занепокоєння.

Особливо уважними потрібно бути щодо маленьких дітей, вагітних, людей старшого віку та пацієнтів із хронічними захворюваннями.

Що може зробити кожен?

Профілактика грипу та ГРВІ — це поєднання декількох простих, але важливих заходів:

💉 вакцинуватися проти грипу щороку;
🌬️ провітрювати приміщення;
😷 використовувати маску або респіратор у місцях скупчення людей;
🧼 регулярно мити або обробляти руки;
🤧 дотримуватися респіраторної гігієни;
🏠 обмежувати контакти під час хвороби;
👩‍⚕️ своєчасно звертатися по медичну допомогу при погіршенні стану.

Пам’ятайте

В умовах Донецької області, де воєнні дії можуть ускладнювати доступ до медичної допомоги, створювати умови для тривалого перебування людей у спільних приміщеннях та порушувати звичні умови проживання, профілактика респіраторних інфекцій має особливе значення.
Захист від грипу починається не тоді, коли захворіла людина, а заздалегідь.

Вакцинація, провітрювання, гігієна рук, респіраторна гігієна та відповідальне ставлення до свого здоров’я допомагають зменшити ризик захворювання та його тяжких наслідків.

Подбайте про свій захист і захист близьких уже зараз.