Попереджений – значить озброєний: осінні хвороби!

🍂Настає осінь, а з нею приходять холоди, дощі, негода та хвороби, характерні для цієї пори року. Загострюються і багато старих хронічних хвороб. На першому місці у списку хвороб осені стоять, звичайно, застудні захворювання, або гострі респіраторні вірусні інфекції. Проте банальна застуда може завдати маси неприємностей: пирхота в горлі, закладений ніс, слабкість, важка голова.

🍯Головне – залишитися кілька днів удома, пити теплий чай з медом чи малиною, прогрівати ніс і більше спати. Антибіотики приймати не потрібно – на віруси вони не діють, а от дисбактеріоз можуть викликати.

Ще один супутник осені – бронхіт. Він може стати ускладненням ГРВІ, викликають його найчастіше бактерії, і тут уже без антибіотиків не обійтися.

Ну а краще подбати про здоров’я заздалегідь: вчасно змінити літній одяг на теплий демісезонний, підібрати взуття, що не промокає, щоб не ходити з мокрими ногами, не забувати про шапку. І зміцнювати імунітет – саме слабкий імунний захист є справжньою причиною простудних захворювань.

Запалення сечового міхура також можна віднести до хвороб осені. Страждають їм переважно жінки, що пояснюється анатомією жіночих сечостатевих органів. Хвороба ця виключно неприємна — постійні позиви до сечовипускання дуже нестерпні. Причина – переохолодження: сидіння на холодному камені, сирій землі. Небезпечні замерзлі ступні – вони також можуть дати поштовх розвитку запалення сечового міхура.

При циститі, зазвичай, призначають антибіотики. Нелікований цистит може призвести до пієлонефриту – запалення нирок. А це вже серйозне захворювання із неприємними наслідками. Так що краще не допускати до розвитку захворювання і з першими холодними днями дістати з шафи теплу білизну і взуття, що підходить до сезону.

Говорячи про осінні хвороби, не можна не згадати про депресію. Літо з його теплом, сонцем, відпустками закінчилося, попереду довгі холодні темні місяці осені та зими. І природно, настрій у нас падає, нас долають туга та смуток.

Однак підстави для осінньої депресії є цілком об’єктивними, тому що в осінньо-зимовий сезон зменшується світловий день і організму не вистачає світла. А саме під дією світла виробляються ендорфіни та серотонін – гормони радості. І їх брак якраз і викликає осінню нудьгу. Тобто причина пригніченого стану криється в біохімічних процесах, що відбуваються в організмі людини.

🏃‍♀️Щоб впоратися з такою депресією потрібно якнайчастіше бувати на свіжому повітрі. При цьому бажані ще й фізичні навантаження, які також підвищують вироблення гормонів задоволення. Вдома треба включати всі лампи й не сидіти у темряві. І не відмовляти собі в продуктах, що сприяють утворенню серотоніну та ендорфінів – шоколаду, винограду, бананах. Але, звичайно, якщо депресія важка, без лікарського лікування не обійтися. У цьому випадку слід звернутися до лікаря.

👩‍⚕️Завжди піклуйтеся про своє здоров’я вчасно!