Про те, що «всі хвороби від нервів», а «всі проблеми – у нас в голові» ми чули з дитинства

Психосоматичні розлади – це захворювання, які виникають через взаємозв’язок між психічним станом та фізичним здоров’ям. Ці розлади проявляються через соматичні симптоми, що мають психологічну природу.

Які хвороби належать до психосоматичних

• виразка шлунку і дванадцятипалої кишки;
• бронхіальна астма;
• серцево-судинні захворювання;
• нейродерміт, псоріаз та екзема;
• гіпертонія, головний біль;
• захворювання щитоподібної залози;
• ревматоїдний артрит.

😡Гнів або злість допомагають нам мобілізуватися. Ці емоції створені для того, щоб руйнувати перешкоди. Якщо у нас немає гніву або ми боїмося з ним зустрітися чи гальмуємо його, то врешті станемо пасивними та млявими. І навпаки, люди, які відкрито говорять про свої емоції, зазвичай більш щирі та більш здорові, ніж ті, хто ці емоції стримує.

Основними причинами розвитку психосоматичних захворювань є:

1. Хронічний стрес.
2. Пригнічені емоції та страхи.
3. Психологічні травми.
4. Проблеми в стосунках та невирішені конфлікти.
5. Підвищена тривожність та схильність до депресії.

☝️Психосоматичні захворювання небезпечні тим, що їхні симптоми можуть значно знижувати якість життя пацієнта і призводити до хронічних станів. Неліковані психосоматичні розлади можуть ускладнюватися серйозними захворюваннями.

Що робити людині, яка не хоче захворіти?

• Збалансовано харчуватись.
• Займатися спортом, контролювати своє оточення, підтримувати себе.
• Навчитися виражати емоції, в тому числі негативні, якщо постійно жити в страху, організм буде більше схильний до захворювань.
• Працювати над психологічним станом, розвиватися.
• Своєчасне звертатись до фахівців у разі появи перших симптомів захворювань.

⚠️Пам’ятайте, що ваше тіло – це відображення вашого внутрішнього світу. Піклуючись про свій емоційний стан, ви робите важливий крок до фізичного здоров’я всього організму загалом.