Профілактика артеріальної гіпертензії у дітей

ℹ️Артеріальна гіпертензія – це хронічне захворювання, яке з кожним роком все частіше зустрічається не лише серед дорослих, але й серед дітей та підлітків.

За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я артеріальна гіпертензія у дитячому віці може залишатися непоміченою, але згодом призводить до серцево-судинних захворювань у дорослому віці. Тому дуже важливою є рання профілактика цього стану.

Виділяють первинну (есенційну) і вторинну гіпертонію, яка виступає як симптом захворювання (хвороби нирок і вегетативної нервової системи). Іншими причинами вторинної гіпертонії можуть бути порушення обміну речовин (ожиріння), неправильний спосіб життя або приймання деяких лікарських препаратів.

Запідозрити гіпертонію у підлітка можна за наявності верхнього тиску понад 120 мм рт.ст. та нижнього тиску вище 80-90 мм рт.ст. Причиною високого тиску у зовсім маленьких дітей (до 6 років) часто є вроджені або набуті захворювання нирок.

Найбільша кількість випадків гіпертонії у дітей виявляється у підліткової вікової групи. Це період активних змін в організмі, коли виникає велика кількість передумов для розвитку цього стану.

Крім того, в цьому віці необхідно враховувати й особистісні особливості дитини, її становище в колективі, спілкування з однолітками. Наявні проблеми призводять до того, що підліток перебуває в постійному стресі, який здатний значно підвищувати артеріальний тиск і створювати картину гіпертонії.

На жаль, гіпертензія у дітей може залишатися непоміченою протягом тривалого часу, оскільки перші симптоми можуть бути дещо неспецифічними.

☝️Причинами підвищеного артеріального тиску у підлітків є в тому числі й процеси зростання та розвитку, які пов`язані насамперед з гормональними змінами, що відбуваються в організмі та частіше спричиняють підвищення тиску у хлопчиків, ніж у дівчаток. А винуватець цього – гормон тестостерон. Під час статевого дозрівання відбувається великий «викид» гормонів, що призводить до звуження стінок судин, і як результат – можливе підвищення тиску.

Слід сказати про перевтому. Ритм життя практично кожного школяра досить насичений. Секції, гуртки, додаткові заняття, уроки та репетитори – все треба встигнути, а часу на повноцінний відпочинок не залишається.

📌Також слід пам’ятати, що причиною високих цифр артеріального тиску може бути надмірна вага й ожиріння.

Виявлено додатково ще один фактор впливу на підвищення тиску – це підвищений вміст солей в раціоні. Сіль здатна утримувати воду в організмі, що веде до збільшення обсягу крові та тканинної рідини та до підвищення артеріального тиску. А якщо згадати смак сучасних популярних чіпсів і сухариків, то починаєш розуміти, звідки дитина отримує так багато солей.

Причиною виникнення гіпертонії може бути – вплив спадкового фактора. Якщо батьки страждають на артеріальну гіпертензію, то дитина також буде схильною до розвитку цього захворювання. Найчастіше артеріальна гіпертензія успадковується по материнській лінії.

Профілактика ж артеріальної гіпертензії у дітей та підлітків включає в себе ряд заходів, спрямованих на збереження здоров`я серцево-судинної системи. А саме потрібно:

➮займатися фізичною активністю та спортом;

➮обмежувати час перед екранами гаджетів;

➮забезпечити збалансоване харчування з низьким вмістом солі, жирів та цукру;

➮допомагати дитині зберігати нормальну вагу або досягти необхідного рівня ваги;

➮навчити дитину ефективно керувати стресом та навчитиметодів релаксації;

➮якщо дитина має інші медичні проблеми, такі як діабет або ниркові захворювання, слід забезпечити їх ефективне лікування.

✅Артеріальна гіпертензія у дітей – це серйозна проблема, яка потребує уваги батьків, педагогів і медичних працівників. Завдяки профілактиці в дитячому віці можна запобігти багатьом серйозним ускладненням у майбутньому. Формування здорових звичок змалку – найкраща інвестиція у здоров’я на все життя!