Профілактика глаукоми

👀Глаукома — захворювання очей, що характеризується підвищенням внутрішньоочного тиску, що з часом призводить до сліпоти та інвалідизації, найчастіше у віці від 40 років. Факторами ризику є тонка рогівка ока, хронічне запалення очей, вживання ліків, що підвищують внутрішньоочний тиск, випадки глаукоми в близьких родичів (спадковість). Існують і вроджені форми глаукоми. Початок недуги підступний і протікає безсимптомно.

В Україні зареєстровано близько 220 тисяч людей із глаукомою, щороку фіксується близько 20 тисяч нових випадків. Кожна п’ята особа з інвалідністю зору – це людина, що втратила зір внаслідок глаукоми. Значні втрати зору при цьому захворюванні можна зупинити. Тобто основною стратегією боротьби з глаукомою є вчасне виявлення її ознак. Для цього проводять щорічні обстеження ока (із розширеною зіницею), насамперед, для людей із групи ризику виникнення глаукоми. Вчасне виявлення глаукоми дозволяє ефективно лікувати та тривало зберегти зір. Сліпота настає поступово, безболісно. Як правило, людина помічає виражені симптоми, коли вже втрачено певну область в полях зору.

Найперші ознаки хвороби:

🔸Періодичні болі в області очей, особливо після зорового навантаження;

🔸Головний біль ввечері;

🔸 «Мушки» перед очима;

🔸Веселковий ореол навколо світла, на яке ви дивитесь;

🔸Затуманення зору;

🔸Часта зміна окулярів.

👨‍⚕️За появи одного із цих симптомів негайно зверніться до лікаря. Для діагностики глаукоми необхідно перевірити зір, поле зору, стан зорового нерва та виміряти внутрішньоочний тиск.

На розвиток глаукоми впливають:

• хронічні захворювання;
• діабет;
• серцево-судинні захворювання;
• вплив ультрафіолету;
• куріння;
• вживання алкоголю;
• надмірна вага;
• неповноцінне харчування;
• відсутність фізичної активності.

Основні заходи профілактики глаукоми:

Регулярні обстеження: Особам старше 40 років необхідно відвідувати офтальмолога щонайменше раз на рік для вимірювання внутрішньоочного тиску (ВОТ) та огляду очного дна. Якщо в родині були випадки глаукоми, обстеження слід проводити частіше.

Здоровий спосіб життя: Відмова від нікотину, який погіршує кровообіг очей, контроль артеріального тиску та рівня цукру в крові.

Гігієна зору

Робіть перерви кожні 45-60 хвилин при роботі за комп’ютером або читанні. Уникайте тривалої роботи з нахиленою головою (наприклад, прополювання грядок). Не піднімайте важкі предмети (>10 кг). Уникайте читання при поганому освітленні.

Правильне харчування

Вживайте більше овочів, фруктів (багатих на антиоксиданти), свіжої зелені, риби. Обмежте вживання міцної кави, чаю, гострих приправ та великої кількості рідини за один раз.

Захист очей: Використовуйте захисні окуляри при роботі з інструментами, щоб уникнути травм, які можуть спровокувати вторинну глаукому.

Своєчасна діагностика — єдиний спосіб призупинити прогресування глаукоми та запобігти незворотній сліпоті.

☝️Пам’ятайте, що здоров’я очей також залежить від стану організму в цілому: дотримуйтесь здорового способу життя і будьте здорові!

Захворювання на глаукому може прогресувати з різною швидкістю. Раннє виявлення та своєчасне лікування дають змогу зберегти зір протягом тривалого часу.

«Світильник для тіла є око» – говориться в Біблії. Бережіть свій зір, систематично відвідуйте окуліста. Пам’ятайте – найважливішим чинником для лікування наслідків глаукоми є її максимально раннє виявлення!