Профілактика хвороби COVID-19

🦠Коронавірусна інфекція (COVID-19) – це респіраторне захворювання, спричинене вірусом SARS-CoV-2. Воно може призводити до важких форм перебігу хвороби та супроводжуватися серйозними ускладненнями.

Передається через аерозоль, який утворюється під час кашлю чи чхання інфікованої людини, а також через контакт із забрудненими поверхнями, такими як дверні ручки, або коли людина торкається обличчя.

Коронавірус має високу здатність до інфікування, заразитися можуть всі вікові групи. Найвразливіщі групи ризику: люди похилого віку – старші 60 років, особи з хронічними захворюваннями (серцево-судинні хвороби, цукровий діабет, хронічні захворювання легень, захворювання печінки або нирок, онкологічні захворювання), особи з ослабленим імунітетом вагітні жінки, медичні працівники .

Своєчасне тестування на COVID-19 забезпечує:

✅правильне лікування;

✅захист ваших рідних;

✅зменшення ризику для людей із груп підвищеного ризику, для яких вірус може бути смертельним.

1️⃣Вакцинація 💉 – це ефективний спосіб запобігання зараженню вірусом SARS-CoV-2 та зниження ризику важких ускладнень і смертності від захворювання. Особливо необхідні щеплення особам з груп ризику.

• Пройдіть усі рекомендовані етапи вакцинації, включно з бустерними дозами.
• Консультуйтесь із лікарем щодо доступних вакцин у вашому регіоні.

2️⃣Дотримання гігієни рук 🙌. Очищення рук є одним із найбільш ефективних способів захисту від передачі інфекції.

• Миття рук з милом протягом не менше 20 секунд усуває більшість вірусів та бактерій.
• Використання антисептика із вмістом спирту понад 60% є альтернативою, якщо мило й вода недоступні.

3️⃣Використання масок 😷. Носіння захисних масок у громадських місцях допомагає зменшити ризик передачі вірусу через крапельки, що виділяються під час кашлю, чхання чи розмови.

• Рекомендується використовувати маски, які щільно прилягають до обличчя.
• Змінюйте маску після кожного використання або якщо вона стала вологою.

4️⃣Дотримання соціальної дистанції 💦. Фізичне дистанціювання допомагає уникнути контакту з потенційно зараженими особами.

• Тримайтеся на відстані щонайменше 1,5–2 метри від інших людей.
• Уникайте великих скупчень людей, особливо в закритих приміщеннях.
• Провітрювання приміщень. Свіже повітря знижує концентрацію вірусних частинок у приміщеннях.
• Регулярно відкривайте вікна та забезпечуйте циркуляцію повітря.
• Використовуйте вентиляційні системи або очищувачі повітря, якщо це можливо.

5️⃣Здоровий спосіб життя 🏃‍♂️. Підтримання імунної системи є важливим чинником у боротьбі з вірусами.

• Споживайте збалансовану їжу, багату на вітаміни та мінерали.
• Регулярно займайтесь фізичною активністю.
• Забезпечуйте повноцінний сон (7–8 годин на добу).

6️⃣Звернення за медичною допомогою 👨‍⚕️. При появі симптомів COVID-19, таких як підвищена температура, кашель, утруднене дихання, втрата смаку або нюху, негайно зверніться до лікаря.

• Самоізолюйтесь, якщо підозрюєте зараження.
• Виконуйте рекомендації медичних працівників і проходьте тестування.

☝️Профілактика COVID-19 є комплексним завданням, що вимагає відповідальності, як від окремої людини, так і від суспільства в цілому. Дотримання описаних вище заходів допомагає не лише захистити себе, але й сприяти стримуванню поширення вірусу.