Профілактика обморожень

❄️Обмороження та опіки — поширені побутові травми. Щоб уникнути неприємних наслідків, важливо знати, як діяти в разі таких травм і як запобігти їх виникненню.

Обмороження – це ушкодження тканин організму під дією холоду. Воно супроводжується загальним переохолодженням організму та найменш захищеними при цьому є вуха, ніс, пальці рук та ніг. При тривалому перебуванні поза приміщенням, особливо при високій вологості та сильному вітрі, обмороження можна отримати й при температурі повітря вище за нуль.

Існує декілька ступенів, які свідчать про те, що у вас обмороження:

1 ступінь – відчуття оніміння, поколювання, обпечення. Уражена шкіра бліда, після зігрівання набрякає та червоніє, набуває багряно-червоного відтінку;

2 ступінь – поява пухирців із прозорим вмістом. Після зігрівання шкіри з’являється інтенсивний свербіж і різкий біль в уражених місцях;

3 ступінь – змертвіння всіх шарів шкіри. Пухирі наповнені кров’яним вмістом;

4 ступінь – некроз шкіри та м’язів.

Щоб уникнути обмороження необхідно:

❄️Обмежити час перебування надворі в холодну, сиру або вітряну погоду.

❄️Одягатися в кілька шарів вільного теплого одягу. Варто носити вітрозахисний і водонепроникний верхній одяг.

❄️Змінювати мокрий одяг якомога швидше.

❄️Одягати головний убір, який прикриватиме вуха.

❄️Носити рукавиці та шарф.

❄️Носити шкарпетки та устілки, які добре сидять, відводять вологу та забезпечують ізоляцію. Подумайте також про грілки для рук і ніг. Переконайтеся, що грілки для ніг не затягують чоботи й не обмежують приплив крові.

❄️У вітряну погоду відкриті ділянки вашого тіла змащуйте спеціальним кремом.

❄️Шукати тепле укриття, якщо ви помітили ознаки обмороження.

❄️Відмовитись від алкоголю, він розширює судини на поверхні тіла, внаслідок чого тіло швидко втрачає тепло.

❄️Під час морозяної погоди не носити металевих прикрас.

❄️Їсти добре збалансовану їжу й пам’ятати про водний баланс. Це допоможе вам зігрітися навіть перед тим, як вийти на мороз.

❄️Не перебувати довго в одній позі чи нерухомо. Фізичні вправи можуть допомогти вам зігрітися.

МОЗ затвердило порядок надання допомоги людям із холодовою травмою:

1️⃣Перш ніж надавати допомогу, переконайтеся, що вам, постраждалій людині й іншим не загрожує небезпека. Тільки тоді можна перейти до наступного кроку.

2️⃣Припиніть дію низької температури на людину, перемістіть її до теплого приміщення.

3️⃣Заспокойте її та поясніть свої подальші дії.

4️⃣Викличте екстрену медичну допомогу та дотримуйтеся вказівок диспетчера.

Якщо людина має ознаки обмороження:

• обережно, без зусиль зніміть із неї холодний, вологий одяг/взуття;
• накладіть на уражені ділянки тіла чисті, стерильні, сухі марлеві пов’язки без здійснення додаткового тиску на шкіру;
• якщо уражені кінцівки, за необхідності обмежте їх рух;
• якщо людина у свідомості, дайте їй безалкогольні теплі напої;
• не масажуйте й не розтирайте уражені ділянки, не прикладайте до уражених ділянок джерела тепла;
• якщо на уражених ділянках тіла є пухирі, не пошкоджуйте їх;
• накрийте людину з обмороженням термопокривалом/покривалом;
• забезпечте їй постійний нагляд до приїзду бригади екстреної медичної допомоги;
• якщо до приїзду медиків стан людини погіршується, повторно зателефонуйте диспетчеру екстреної медичної допомоги;
• за можливості зберіть у постраждалого чи тих, хто поряд, всю можливу інформацію щодо обставин отримання холодової травми. Передайте її медикам або диспетчеру.
• якщо до приїзду бригади екстреної (швидкої) медичної допомоги постраждалий знепритомнів, визначте ознаки життя та, якщо їх немає, розпочніть серцево-легеневу реанімацію.

Зима – час випробувань для кожного з нас. Дотримуйтеся наших порад, будьте уважними до себе і людей навколо та залишайтеся здоровими! ⛄