Профілактика порушень постави та зору у школярів

Шкільний вік — період активного росту та формування опорно-рухового апарату і зорової системи. У зв’язку з інтенсивним навчальним навантаженням організм дитини зазнає значного фізичного та зорового напруження.

Тривале сидіння за партою, активне використання гаджетів, недостатня рухова активність та неправильна організація робочого місця можуть призвести до розвитку функціональних розладів, зокрема:

• порушень постави (сутулість, сколіотична постава, асиметрія плечей);
• функціональних порушень зору (спазм акомодації, короткозорість);
• швидкої втомлюваності, головного болю, зниження концентрації уваги.

📈За результатами аналізу стану здоров’я школярів встановлено, що кожна четверта дитина має порушення зору або проблеми з опорно-руховим апаратом. Найвищий рівень цих порушень спостерігається серед дітей віком 11–15 років — у критичний період активного фізіологічного розвитку та інтенсивного навчального навантаження.

За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я, поширеність короткозорості та порушень опорно-рухового апарату серед дітей у світі має тенденцію до зростання. Основними причинами є малорухливий спосіб життя та надмірне використання цифрових пристроїв.

👨‍⚕️З метою визначення факторів ризику та оцінки рівня обізнаності щодо проблеми порушень зору та постави у лютому 2026 року ДУ «Донецький обласний центр контролю та профілактики хвороб МОЗ України» провело опитування серед учнів 5–7 класів та їх батьків у закладах освіти Донецької області.

Опитуванням було охоплено 11 348 учнів (56%) та 2 849 батьків.

Результати дослідження свідчать про наявність значної кількості факторів ризику, а також недостатній рівень поінформованості щодо профілактики порушень зору та постави.

🟥Основні індикатори ризику:

• тривале статичне навантаження — сидіння понад 30–40 хвилин без перерви;
• неправильно організоване робоче місце — невідповідність висоти парти та стільця зросту дитини;
• недостатня фізична активність — дефіцит рухової активності протягом дня;
• надмірне користування гаджетами — тривала робота на близькій відстані від очей;
• недостатнє або неправильне освітлення робочого місця.

Зазначені фактори значно підвищують ризик формування стійких порушень з боку опорно-рухового апарату та органа зору. Саме тому профілактичні заходи мають бути системними й потребують участі як закладів освіти, так і батьків.

✅Щоб зберегти здоров’я школярам важливо дотримуватися простих правил:

– правильно організувати робоче місце;
– робити перерви під час навчання;
– обмежувати час користування гаджетами;
– більше рухатися щодня;
– регулярно проходити профілактичні медичні огляди.

Саме тому протягом квітня в окремих закладах освіти Донецької області відбуватиметься інформаційна кампанія «Суперсила школяра: невтомні очі та міцна спина» серед учнів 5–7 класів, ініційована ДУ «Донецький ОЦКПХ МОЗ» спільно з Департаментом освіти та науки Донецької ОДА.

📌Мета кампанії — допомогти дітям і підліткам сформувати корисні щоденні звички для збереження зору та здоров’я опорно-рухового апарату, а також запобігти розвитку порушень, які часто залишаються непоміченими на ранніх етапах.