Профілактика сколіозу.

Сколіоз  — це захворювання опорно-рухового апарату, що характеризується викривленням хребта у фронтальній (боковій) площині з розворотом хребців (торсія) навколо своєї вертикальної осі.

Процес формування сколіотичної деформації — це результат взаємодії чинників, що порушують вертикальне положення хребта, й пристосувальних реакцій, спрямованих на збереження вертикального положення.

Сколіоз може починатися в будь якому віці. Найчастіше він зустрічається в період швидкого зростання. Зі збільшенням викривлення зростає тенденція до погіршення проблем загального стану здоров’я.

Сильні сколіози є причиною деформації тулуба та його укорочення і призводять до зменшення об’єму грудної клітки і черевної порожнини.

Сколіоз хребта поділяється за походженням на: диспластичні сколіози (аномалії розвитку хребців і ребер); міопатичного походження (як наслідок патології розвитку м’язової тканини і зв’язок); неврогенного походження (як наслідок поширеного ураження спинного мозку при поліомієліті); рубцеві (обумовлені захворюваннями грудної клітки, що призводять до утворення рубцевої тканини, що перешкоджає нормальній роботі й положенню хребта); посттравматичні (як наслідок перенесених травм хребта, грудної клітки, тазу, кінцівок); ідіоматичні (походження невідоме).

За формою викривлення хребта сколіоз поділяється на С-подібний та S- подібний.

За місцем локалізації патологічних змін виділяють сколіоз: грудного відділу – торакальний; поперекового – люмбальний; кількох відділів – тораколюмбальний або змішаний.

За кутом деформації виділяють сколіоз: першого ступеня з кутом викривлення до 10 градусів; другого – до 25 градусів; третього – до 50 градусів; четвертого – понад 50 градусів.

Симптомами сколіотичної хвороби є: викривлення хребта, яке помітно при візуальному огляді; перекіс кісток тазу; розташування плечей та лопаток на різній висоті; асиметричні вигини в області талії; випинання ребер з одного боку. У деяких випадках при важких формах можуть бути серйозні ускладнення – грудна клітка може здавлювати легені і серце, що ускладнює дихання і серцеву діяльність. Ті, хто страждав на сколіоз в дитинстві і не лікував його, швидше за все скаржитимуться на хронічні болі в спині.

Профілактика захворювання.

➖ Опорно-руховий апарат дитини формується протягом перших трьох місяців вагітності матері, тому нездорові звички батьків, шкідливі умови праці чи хвороби матері у перші місяці вагітності, а також екологічні чинники дуже негативно впливають на формування і розвиток скелета дитини. Жінка при вагітності також повинна приймати вітамін В12 або фолієву кислоту тоді у дитини не буде вродженого сколіозу

➖ Малюка в перший рік життя не можна намагатися посадити насильно раніше покладеного терміну.

➖ Захворювання опорно-рухового апарату є найбільш численною групою захворювань в загальній сумі захворювань школярів. За останніми даними по Україні, число дітей зі сколіозом складає 10 – 15 % дітей. Діти завжди повинні сидіти за столом із прямою спиною і не давати велике навантаження на хребет. Ходити в школу потрібно тільки з ранцем, який дозволить розподілити вагу книг на спину рівномірно. Необхідно уникати тривалого сидіння в одній позі. Необхідно робити перерви і розминки.

➖ Дотримуйтесь правил здорового харчування, додавайте в раціон багато вітамінів, овочів, фруктів, уникайте вживання трансжирів, дотримуйтесь норми вживання солі, цукру.

➖ Займатися гімнастикою щодня або робіть регулярно ранкову зарядку, займатися плаванням або волейболом – ці види спорту надають відмінну профілактику сколіозу.

➖ Профілактика розвитку сколіозів повинна бути комплексною і включати в себе: сон на жорсткому ліжку; правильна і точна корекція взуття; організація і дотримання правильного режиму дня; постійна рухова активність (регулярне перебування на свіжому повітрі, рухливі ігри); контроль за правильним, рівномірним навантаженням на хребет;  плавання.

Якщо почався сколіоз, необхідно дотримуватися деяких правил і внести в життя певні заборони. Інакше хвороба прогресуватиме і призведе до небезпечних наслідків:

🔻 не можна вести постійно сидячий спосіб життя і відмовлятися від руху. Тоді м’язи ще більше ослабнуть і не зможуть впоратися з хворобою;

🔻 тривале сидіння в одній позі призводить до скутості в м’язах і до сильних болів;

🔻 не можна давати навантаження тільки на одну частину хребта;

🔻 не піднімати важкі предмети. Це може спровокувати защемлення корінця в спинному мозку і викликати сильний біль;

🔻 треба уникати переохолодження. Воно негативно вплине на кровообіг і викличе спазм;

🔻 не робити різкі рухи в момент тренувань. Заборонено робити повороти тулубом. Це призведе до зміщення хребців.

Уникайте таких тренувань із таких видів спорту: єдиноборства, фехтування. малий теніс або бадмінтон, хокей і футбол, акробатика, небезпечний паркур, біг, катання на лижах. Найкраще перед заняттям спортом проконсультуватися з лікарем. Він індивідуально зможе визначити, які тренування дозволені для пацієнта.