Профілактика цукрового діабету першого типу

Цукровий діабет першого типу (інсулінозалежний) – це аутоімунне захворювання, при якому підшлункова залоза не виробляє достатньої кількості інсуліну або ж організм не може ефективно використовувати вироблений інсулін. На процес розвитку діабету першого типу впливає комбінація генетичних та навколишніх факторів, вірусні інфекції, стресові ситуації, шкідливі звички. Хвороба є однією з найбільш актуальних медико-соціальних проблем суспільства та є однією з провідних причин передчасної захворюваності й смертності.

Цукровий діабет першого типу виникає коли імунна система організму атакує та руйнує бета-клітини підшлункової залози, які виробляють інсулін. Унаслідок цього розвивається часткова або, переважно, абсолютна інсулінова недостатність, і, як результат порушується обмін глюкози.

При цьому процес руйнування бета-клітин підшлункової залози може тривати місяці або навіть роки до появи перших симптомів захворювання.

Для цукрового діабету першого типу характерні симптоми:

✔️часте сечовипускання;

✔️відчуття сильної спраги;

✔️відчуття сильного голоду, навіть якщо ви їсте;

✔️сильна втома;

✔️нечіткий зір;

✔️порізи/синці, які повільно загоюються;

✔️втрата ваги, навіть якщо ви їсте більше.

У людей з діабету першого типу початок симптомів може бути дуже раптовим. Хвороба призводить до серйозних пошкоджень серця, судин, очей, нирок та нервів. Знаючи про ризики та профілактику захворювання можна вберегти себе та прожити довге життя завдяки вчасно розпочатому лікуванню.

1️⃣Рекомендації, які можуть знизити ризик розвитку аутоімунних процесів виникнення Діабету 1 типу та допомогти виявити захворювання на ранніх стадіях:

✅Здоровий спосіб життя: Ведіть здоровий спосіб життя. Не зловживайте спиртними напоями, не паліть. Тютюнопаління може призвести до підвищення цукру та резистентності до інсуліну. Чим більше ви курите, тим більший ризик діабету. Алкоголь також впливає на ризик розвитку хвороби.

✅Правильне харчування: важливо вживати збалансовану їжу, багату на вітаміни та мінерали, яка підтримує імунну систему і загальний стан організму. Слід уникати надмірного вживання цукру, простих вуглеводів і насичених жирів.

✅Регулярна фізична активність: фізичні навантаження допоможуть підтримувати нормальну вагу і покращити чутливість до інсуліну, а також знизити ризик розвитку аутоімунних порушень.

2️⃣Моніторинг стану здоров’я

Важливо своєчасно звертатися до лікаря за консультацією. У разі погіршення стану або довготривалих симптомах, звертайтеся до сімейного лікаря.

3️⃣Рання діагностика у разі ризику

Якщо у вас є родичі, які страждають на діабет 1 типу, то треба регулярно перевіряти рівень цукру в крові та обговорювати з лікарем можливість профілактичних обстежень.

4️⃣Імунізація від вірусних інфекцій

Вірусні інфекції можуть бути фактором, що провокує розвиток діабету 1 типу Вакцинація і запобігання інфекціям є корисними

5️⃣Контроль за стресом

Стресові ситуації впливають на імунну систему, тому важливо мати методи для керування стресом, такі як медитація, йога або просто регулярний відпочинок.

Людям із цукровим діабетом І типу потрібна щоденна інсулінотерапія, регулярний моніторинг глюкози у крові, здорова дієта і здоровий спосіб життя, щоб ефективно управляти своїм станом і уникнути багатьох ускладнень, які зумовлює діабет.

🌿Бережіть себе, будьте здорові !