Профілактика захворювань сечостатевої системи.

Як відомо, кожна людина унікальна та неповторна, з різними смаками, думками, поглядами на життя, віросповіданням та ін.

Та, натомість, всі ми однакові, оскільки маємо однакову анатомічну будову. Для забезпечення всіма необхідними ресурсами в організмі кожного дня напружено працюють всі органи та системи. Якщо за будь-яких причин, відбувається збій у роботі одного органа, то страждає вся система.

Як сказав видатний Авіцена: «Головним скарбом життя є не землі, що ти їх завоював, що їх маєш у скринях… Головним скарбом життя є здоров’я, і, щоб його зберегти, потрібно багато що знати!».

Сечостатева система відіграє дуже важливу роль в організмі кожної людини, оскільки вона відповідає за дві основні функції: репродуктивну та вивідну (виведення відходів життєдіяльності).

Сечостатева система містить органи, які пов’язані між собою, такі як: сечовий міхур, сечоводи, нирки, сечівник та статеві органи.

Якщо порушується робота одного з органів цієї системи, то можуть виникнути такі симптоми як:

👉 підвищення температури до 37-38 С;

👉 болі внизу живота (тягучі, ріжучі, ниючі);

👉 часті позиви до сечовипускання (в тому числі нічні);

👉 болі під час позиву і процесу сечовипускання;

👉 відчуття переповненості в сечовому міхурі;

👉 відчуття стороннього тіла в уретрі;

👉 зміна кольору сечі та поява домішок (в тому числі кров).

Треба зауважити, що у більшості захворювань органів сечовиділення симптоми схожі, що в свою чергу ускладнює самостійну діагностику!

Жодна людина не застрахована від захворювань сечовидільної системи, однак існує ряд факторів ризику, які підвищують ймовірність захворювання: сечостатеві інфекції, незахищені статеві акти, недотримання правил особистої гігієни, вагітність, супутні хвороби органів сечостатевої сфери, паління, неправильне харчування (надмірне вживання солі та червоного м’яса) та ін.

Оскільки захворювання сечостатевої системи спричиняються різними збудниками та провокуються різними чинниками, потрібно докласти не аби яких зусиль, задля збереження здоров’я.

Тому пропоную щодня дотримуватися порад щодо профілактики захворювань сечостатевої системи:

Дотримуйтесь правил особистої гігієни! Слідкуйте за гігієною – приймайте душ щодня, носіть чисту білизну з натуральних матеріалів, вчасно міняйте засоби жіночої гігієни під час менструації. Регулярно мийте руки з милом та водою, перш ніж торкатися області зовнішніх статевих органів. Віддавайте перевагу м’якому нежирному милу під час щоденного туалету, замість сильних мийних засобів та ароматизованих продуктів, оскільки вони можуть порушити природний pH баланс та викликати подразнення. Підтримуйте чистоту та сухість статевих органів.

Проходьте регулярні медичні огляди! Якщо у вас є захворювання сечостатевої системи, потрібно регулярно проходити медичні огляди. Вони дозволять виявити проблеми на ранніх стадіях та запобігти їх розвитку.

Харчуйтесь правильно та із задоволенням! Вживайте поживні продукти, багаті на вітаміни, мінерали та антиоксиданти. Споживайте щодня свіжі фрукти та овочі, цілісні злаки, нежирні молочні продукти та продукти багаті на білок (м’ясо птиці, риба та боби). Також не зловживай кавою та чаєм, жирною, копченою та маринованою їжею.

Скажіть НІ шкідливим звичкам! Відмовтесь від вживання алкоголю та паління, оскільки вони можуть негативно позначитися на функції сечостатевої системи та підвищити ризик розвитку небажаних ускладнень.

Споживайте достатньої кількості води протягом дня (1,5 л. води щодня)! Вода здатна підтримувати рівень зволоження в організмі та сприяти нормальній функції нирок та сечового міхура.

Більше рухайтесь та займайтесь спортом! Активний спосіб життя допомагає покращити кровообіг в органах малого таза та зміцнити м’язи, що сприяє оптимальній функції сечостатевої системи.

Слідкуйте за своєю вагою! Уникайте ожиріння, оскільки це може підвищити ризик розвитку захворювань сечостатевої системи.

Уникайте переохолодження! Не проводьте багато часу в холодній воді.

Під час статевих стосунків використовуй засоби індивідуального захисту (презервативи)!

Захворів – йди до лікаря! Лікуй захворювання вчасно.

Бережіть себе та будьте здорові!