Профілактика захворювання зубів

Здоров’я зубів🦷 має велике значення для загального самопочуття та якості життя. Також здоров’я зубів та порожнини рота має важливе значення для загального здоров’я організму.

☝️ Здоров’я зубів – це міцний імунітет, здорове серце, правильне травлення та навіть довголіття, фізичне здоров’я, мовлення та дикція, зовнішність і впевненість у собі.

До різних захворювань зубів схильна переважна більшість українців. Найчастіше причиною втрати зубів є захворювання тканин пародонта: карієс, пульпіт, періодонтит, періостит (флюс). Ці захворювання надзвичайно поширені, вони присутні у 40-70% українців віком до 35 років, а після 40 – ними страждають більше ніж 90% людей. Наслідком цих захворювань є розхитування зубів, ураження кісткової тканини та втрата зубів. Неправильний догляд та недостатня гігієна порожнини рота має наслідки для фізичного та психічного стану людини, що призводить до накопичення в роті бактерій, утворення бактеріальної плівки на зубах, внаслідок чого виникають захворювання зубів та ясен, що може негативно впливати на роботу інших органів – таких як серце, легені, шлунок, печінка та навіть мозок.

Основні поради для здорових зубів🦷:

✔️ Чистити зуби двічі на день – вранці та перед сном, витрачаючи не менше 2 хвилин. Для чищення зубів використовуйте м’яку зубну щітку та фторвмісну пасту.

✔️ Після їжі та під час гігієни потрібно полоскати рота та використовувати зубну нитку, вона допомагає прибрати залишки їжі та наліт між зубами, куди не дістає щітка.

✔️ Ополіскування порожнини рота сприяє усуненню бактерій та зменшенню кількості кислот у роті. Ополіскувач також допомагає освіжити дихання та усунути неприємний запах із рота. Рекомендується використовувати ополіскувач після кожного прийому їжі, а також перед сном.

✔️ Здорове харчування. Харчування, багате на кальцій і фосфор, допомагає зміцнити зуби та покращити здоров’я зубів і ясен. У Ваш раціон мають входити молочні продукти, фрукти та овочі🍏, риба 🐟 і морепродукти🦐.

✔️ Рекомендується уникати надмірного вживання продуктів, що містять цукор та кислоти. Солодкі та кислі продукти сприяють розвитку захворювань зубів оскільки вони створюють сприятливе середовище для розмноження бактерій, тому треба полоскати рот водою після солодких напоїв.

✔️ Не гризти горіхи🥜, не відкривати банки, не перекушувати нитки, пластик тощо, адже це може призвести до травм та сколів.

✔️ Не комбінувати дуже холодні та дуже гарячі продукти це провокує мікротріщини емалі.

✔️ Уникайте куріння 🚭 та вживання алкоголю. Шкідливі звички негативно впливають на здоров’я зубів та ясен. Під впливом куріння руйнується емаль зубів – з’являються мікротріщини, через які проникають бактерії та розвивається захворювання зубів. Зуби набувають жовтого відтінку, з’являється характерний наліт та неприємний запах з рота. Вживання алкоголю викликає порушення обміну речовин слинних залоз та слиновиділення, що захищає слизову ротової порожнини. Це сприяє розвитку кислого середовища, в якому активніше розвиваються бактерії, та підвищується ризик утворення виразок на слизовій оболонці.

✔️ Уникайте стресу🧘. Стрес підвищує ризик розвитку захворювань зубів та ясен. Через стрес у роті з’являється сухість і знижується слиновиділення, адже саме слина надійно захищає слизові оболонки від проникнення бактерій та виникнення запальних процесів.

✔️ Не відкладайте візит до стоматолога👨‍⚕️, якщо є такі чинники: дискомфорт чи біль у роті; труднощі під час кусання певних продуктів; чутливість до гарячої, холодної або навіть солодкої їжі; неприємний запах із рота; білі, а потім темні плями на зубах.

✔️ Регулярне відвідування стоматолога для огляду та професійного чищення є важливим для профілактики. Стоматолог може виявити ранні ознаки захворювань зубів та надати необхідне лікування, навчає гігієни.

Збереження здоров’я зубів 🦷залишається важливим завданням і сьогодні.

Регулярне чищення зубів, використання зубної нитки та відвідування стоматолога для професійного огляду є важливими аспектами гігієни ротової порожнини.